شيء تفعله يوميا يؤدي الى جعلك عجوزا بسرعة.. ما هو؟

اخبار اليوم الصحيفة, شيء تفعله يوميا اخبار اليوم الصحيفة, شيء تفعله يوميا

يرى الخبير التركي المتخصص بوسائل التواصل الاجتماعي نيز اوناي، ان الاستخدام المفرط للتكنولوجيا لا يؤدي فقط الى فصل الشخص عن العالم من حوله، بل قد يسرع ايضا من اصابته بالشيخوخة.
وقال اوناي، خلال تصريح للاناضول، ان “الساعات الطويلة التي يقضيها الشخص امام الهاتف، والضوء المنبعث من شاشته قد تسبب الاصابة بالشيخوخة”.
وبيّن ان “الاشخاص المستخدمين للتكنولوجيا بشكل مفرط، يميلون الى تناول الوجبات السريعة، ما يؤدي بدوره الى اضطراب انماط اكلهم، وبالتالي الاصابة بالسمنة”.
ونظرا الى ان جسم الانسان جهاز هائل يعمل بشكل متناغم، اوضح اوناي ان “المشاكل التي تحدث في جزء من هذا النظام تنتشر الى النظام باكمله، وتضر ببنية الاعضاء الحيوية وتجعلها تتقدم في العمر”.
وبشان الاضواء المختلفة المنبعثة من الهواتف والاجهزة اللوحية واجهزة الحاسوب، ذكر الخبير التقني ان “الابحاث اظهرت ان الضوء الازرق على الاقل ليس خاليا من الاضرار على الاطلاق”.
واضاف ان تاثير الضوء على الانسان “لا يقتصر فقط على مساعدته على الرؤية، بل يزامن الساعة البيولوجية البشرية ايضا، خلال دورة الـ24 ساعة”.
واوضح ان “الضوء الازرق عامل (في الدورة)، لان الموجات القصيرة التي تاتي مع الضوء تتلاعب بنظام الساعة البيولوجية، التي تحافظ على تزامن الايقاعات البيولوجية والنفسية للشخص”.
واكد اوناي ان ايقاع الساعة البيولوجية مهم للغاية لعمل الكائنات الحية، مضيفا ان التاثير على هذا النظام يتسبب في كل من اضطرابات النوم والاستيقاظ، وبالتالي ايضا الاضطرابات النفسية والعصبية.
الضوء الازرق يسبب الكابة
ونقلا عن مقال نشره يورج ليبمان وماتياس بورن، في مجلة “الامراض الجلدية الاستقصائية”، قال اوناي: “تظهر الابحاث ان الضوء الازرق، وخاصة المنبعث من الاجهزة الالكترونية، يسبب تغيرات في خلايا الجلد، بما في ذلك انكماش الخلايا وموتها”.
واضاف اوناي: “نعتقد ان الضوء الازرق لا يؤثر فقط على حالتنا اثناء اليوم، بل يؤدي ايضا الى الشيخوخة مع تاثيره على الجلد”.
تقليل الاستخدام
وشدد الخبير التركي على ان الاستخدام المفرط للادوات التقنية يؤثر على الحالة النفسية والفسيولوجية للاشخاص.
ومن اجل تقليل المخاطر الناجمة عن ادمان التكنولوجيا، اقترح اوناي ازالة التطبيقات التي لا يستخدمها الاشخاص من الهواتف، وايقاف تشغيل الاشعارات من الالعاب والتطبيقات.
ويرى انه عندما يقوم الاشخاص بازالة التطبيقات، يقل استخدامهم اليومي للهاتف بشكل كبير.
واختتم اوناي حديثه باننا “اذا واجهنا صعوبة في التحكم في انفسنا، فيمكننا ايضا تنزيل التطبيقات التي تحد من وقت استخدام التطبيقات على هواتفنا”.شيء تفعله يوميا يؤدي الى جعلك عجوزا بسرعة.. ما هو؟