اخبار اليوم الصحيفة, منتجات تساعد على اخبار اليوم الصحيفة, منتجات تساعد على
بعض المنتجات تساعد على حرق الدهون وهي متوفرة في كل منزل، منها الفلفل، وهو من اهم التوابل التي لها استخدامات مختلفة، وبعضها يساعد على حرق الدهون في حين ان البعض الاخر يساهم في العكس.
وفي تقرير للكاتبة ليودميلا رودينا نشره موقع “اف بي ري” الروسي، قدم اختصاصيو التغذية نصائح لانقاص الوزن دون الحاق الضرر بالصحة.
البازلاء
مضغ البازلاء جيدا يعتبر من الطرق الفعالة لحرق السعرات الحرارية. ويوصي الخبراء باستخدام هذه الطريقة على معدة فارغة وخلال فترة الصباح.
زيت الفلفل
العثور على زيت الفلفل في المتاجر ليس صعبا، كما انه يباع على الانترنت. وكل ما عليك فعله هو اضافة قطرة من زيت الفلفل لكوب من الماء وشربه على معدة فارغة قبل الاكل.
وتعتبر هذه الطريقة مثالية بالنسبة لاولئك الذين يستهلكون المحاليل المائية بانتظام.
ولا يساعد زيت الفلفل على انقاص الوزن فحسب وانما يعمل على تحسين وظيفة المفاصل وتقوية الاوعية الدموية، ويجعل الشعر اكثر كثافة ونعومة.
شاي الفلفل
يحظى شاي الفلفل بشعبية كبيرة على وسائل التواصل الاجتماعي. وتعتبر وصفته سهلة للغاية، اذ توضع قطعة صغيرة من الزنجبيل في الماء المغلي ثم بعد خمس دقائق، يضاف لها كيس من الشاي الاخضر وملعقة صغيرة من الفلفل. وهذا المشروب لذيذ ويدفئ الجسم في الامسيات الباردة. ويمكن اضافة الفلفل للقهوة ايضا.
الحلو الحار
بالنسبة للاشخاص الذين يفضلون المشروبات ذات الطعم الحلو، بامكانهم اضافة ملعقة صغيرة من العسل لكوب من الماء مع ملعقة صغيرة من الفلفل. ولكن ينبغي تجنب اذابة العسل في الماء المغلي لان ذلك يجعله يفرز مواد سامة.
4 خطوات لمزيد من الفعالية
جسمك هو حليفك الرئيسي في عملية انقاص الوزن، فهو يشعر باحتياجاته ويمنع تجاهلها، سواء من خلال انذارك باصابته بامراض او بتراكم الوزن الزائد.
واذا لاحظت ان وزنك زاد ولو بشكل طفيف عليك اتخاذ الخطوات اللازمة في اسرع وقت ممكن.
ومع النصائح المذكورة انفا المتعلقة باستخدام التوابل، ستتمكن من التخلص من بعض الكيلوغرامات دون جهد كبير. اما اذا كنت تريد حقا التخلص من الوزن الزائد، فانه ينبغي عليك اتخاذ بعض الخطوات الهامة.
اولا: المواظبة على ممارسة الرياضة.
ثانيا: يجب تغيير عاداتك الغذائية، من خلال اتباع نظام غذائي متوازن ومن الافضل استبعاد المنتجات الحيوانية والوجبات السريعة والمشروبات الغازية من حميتك.
ثالثا: اشرب المزيد من الماء لانه يساعد على تطهير الجسم من السموم مما سيمكنك من فقدان الوزن بشكل اسرع.
رابعا: ضع جدولا منظما لوقت النوم والاستيقاظ، فعندما يشعر جسم الانسان بالتعب، يصبح اقل قدرة على الالتزام بالتدريبات وبايقاع الحياة الصحي.منتجات تساعد على حرق السعرات الحرارية بشكل سريع.. تعرف عليها