اخبار اليوم الصحيفة, 9 نصائح لحماية اخبار اليوم الصحيفة, 9 نصائح لحماية
يشعر الاشخاص عادة بان اشعة الشمس لطيفة ولا تضر البشرة او الجلد، لكن الامر يختلف تماما، خاصة في فصل الصيف، حيث تسطع الشمس ساعات طويلة، وتزيد حدة اشعتها، وقد لا تظهر اثارها على الفور.
ومع مرور الوقت والتعرض المتكرر للشمس ولفترات طويلة؛ تظهر اثارها على الجلد في صورة تجاعيد وبقع جلدية، وقد يؤدي التعرض الطويل لاشعة الشمس الى سرطان الجلد.
وتضر اشعة الشمس فوق البنفسجية الالياف الموجودة في الجلد، التي تسمى “الايلاستين”، والتي تساعد البشرة على العودة الى موقعها الاصلي عندما تتعرض لتلف او تغير عرضي.
لكن عندما تنهار هذه الالياف، يبدا الجلد في الترهل والتمدد، وتظهر ما تشبه اثار الكدمات، وتستغرق وقتا اطول للشفاء.
النمش وتصبغ الجلد
ان قضاء الكثير من الوقت تحت اشعة الشمس فوق البنفسجية، وخاصة في فصل الصيف، يمكن ان يصيب البشرة بالنمش والملمس الخشن، والبقع البيضاء، بالاضافة الى اصفرار وتلون او تصبغ الجلد، وتوسع الاوعية الدموية الصغيرة تحت الجلد ايضا.
ونشر موقع “ويب ميد” المعني بالتقارير الطبية تقريرا يرصد تسع نصائح لوقاية البشرة من اشعة الشمس الضارة خلال فصل الصيف:
1-
وضع كريمات واقية من اشعة الشمس الضارة لحماية الجلد من الاشعة فوق البنفسجية، ويستحسن ان يتم وضع هذا الكريم قبل 15 دقيقة من الخروج والتعرض لاشعة الشمس.
2- اعادة وضع كريمات الوقاية من اشعة الشمس الضارة كل ثمانين دقيقة على الاقل من المرة الاولى، اذا كنت لا تزال تتعرض للشمس، خاصة في اجازة الصيف، حيث يجلس الاشخاص على الشواطئ، ويتعرضون للمياه والتعرق باستمرار.
3- ارتداء النظارات الشمسية.
4- ارتداء القبعات واسعة الحواف، والقمصان والسراويل ذات الاكمام الطويلة.
5- تجنب التعرض لاشعة الشمس قدر الامكان من الساعة العاشرة صباحا الى الساعة الثانية مساء.
6- فحص البشرة بانتظام حتى تعرف طبيعتها، وترصد اي تغييرات او بقع جلدية تظهر عليها.
7- ضرورة اختيار مستحضرات التجميل والعدسات اللاصقة التي توفر الحماية من الاشعة فوق البنفسجية.
8- اذا كنت تصطحب اطفالك للخارج، فيجب ان تحمي بشرة طفلك وتوفر له الحماية ذاتها التي تتبعها، وعلى راسها الكريمات الواقية من الشمس.
9- عدم استخدام جهاز “تسمير” البشرة (حمام الشمس الصناعي)، وهو عبارة عن جهاز مزود بسرير ينتج اشعة فوق بنفسجية لاكساب البشرة اللون الاسمر.
ويتكون الجهاز من جزاين: احدهما سفلي يشبه السرير، والاخر علوي عبارة عن غطاء بطول السرير نفسه، ويشبه علبة النظارة، ويتكون الجزءان من مصابيح فلورسنت مغطاة من الداخل بالفوسفور، والتي تنتج طيفا من الاشعة فوق البنفسجية المماثلة لاشعة الشمس.9 نصائح لحماية بشرتك من اشعة الشمس بالصيف