اخبار اليوم الصحيفة, ستة اسباب تدفعك اخبار اليوم الصحيفة, ستة اسباب تدفعك
للزيتون فوائد صحية جمة، ولهذا عندما تجد طاعنا بالسن يتمتع بالصحة الجيدة وتساله عن السبب فستجده يخبرك ان من بين اسباب احتفاظه بالصحة تناوله الزيتون بانتظام، وتاليا بعض فوائد زيت الزيتون الصحية.
اولا: صديق القلب: فهو يحتوي على احماض دهنية احادية غير مشبعة يمكنها خفض مستوى الكوليسترول. كما اثبتت الدراسات ان التغذية الغنية بالزيتون وزيته تسهم في الوقاية من ارتفاع ضغط الدم وامراض القلب.
ثانيا: يحارب السرطان: يحتوي ثمر الزيتون في كل اصنافه على مادة تدعى “هيدروكسيتيروزول” المضادة للاكسدة، التي يمكنها -حسب العلماء- الوقاية من السرطان.
ثالثا: مفيد لمرضى السكري: يعمل الزيتون على خفض مقاومة الانسولين ويتمتع بتاثير ايجابي على مستوى السكر بالدم، خاصة بالنسبة لمرضى السكري من النوع الثاني.
رابعا: يحد من خطر الزهايمر: يحتوي الزيتون على مادة “اوليوكانثال” التي تحمي الخلايا العصبية، ومن ثم تحد من خطر الاصابة بالزهايمر.
خامسا: يحمي العظام: اثبتت الدراسات ان التغذية الغنية بالزيتون تحد من خطر الاصابة بهشاشة العظام.
سادسا: يساعد على امتصاص العناصر الغذائية: بعض العناصر الغذائية المفيدة للصحة، مثل البيتا كاروتين المضادة للاكسدة، لا يمكن للجسم امتصاصها الا اذا جرى تناولها مع الدهون. ويعد زيت الزيتون مثاليا لهذا الغرض.ستة اسباب تدفعك لتناول الزيتون بانتظام