لمرضى القولون العصبي.. احذروا هذه الاطعمة!

اخبار اليوم الصحيفة, لمرضى القولون العصبي.. اخبار اليوم الصحيفة, لمرضى القولون العصبي..

لطالما ارتبطت بالاذهان كلمة “دايت” بالحمية الغذائية وانقاص الوزن، لكن حقيقة الامر ان “الدايت” او اتباع نظام غذائي معين، ليس الا مجموعة من القواعد المتعلقة بالاطعمة التي نتناولها من اجل الحفاظ على صحتنا او لعلاج بعض الامراض وربما الوقاية منها او حتى لانقاص الوزن.
وهناك العديد من الامراض التي تتطلب اتباع نظام غذائي معين للتخلص منها او التكيف معها حرصاً على عدم تطورها للاسوا منها السكري، نزلات البرد، القولون العصبي وغيرها.
واليكم فيما يلي بعض الاطعمة التي يتعين على مرضى القولون العصبي الابتعاد عنها حفاظا على صحتهم، حسب ما جاء في موقع “بولدسكاي” المعني بالصحة:
1-
المكرونة
تحتوي كافة انواع المكرونة التقليدية والبيتزا على كمية كبيرة من الغلوتين وهو البروتين الموجود بالقمح، والذي يفاقم اعراض القولون العصبي وفق كثير من الدراسات.
2-
منتجات الالبان
يضاعف اللاكتوز الموجود في منتجات الالبان مثل الحليب، الزبدة، الاجبان وغيرها، من فرص الاصابة بالاسهال لدى مرضى متلازمة القولون العصبي.
3-
الاطعمة المقلية
اضافة الى انها غير صحية بشكل عام، تسبب الاطعمة المقلية التهاب المعدة بالنسبة لمرضى القولون العصبي مما يضاعف شعورهم بالالم.
4-
الفاصوليا
لاحتوائها على كمية وفيرة من البروتين، فان الفاصوليا تسبب امتلاء البطن بالغازات لدى مرضى القولون العصبي، الامر الذي يفاقم معاناتهم.
5-
الكافيين
اثبتت الدراسات ان المشروبات التي تحتوي على مادة الكافيين مثل القهوة، مشروبات الطاقة، الشاي، وغيرها تفاقم اعراض القولون العصبي بالنسبة لمن يعانون منه، فهي تعمل على تنشيط الامعاء بشكل لافت مما يتسبب في الاسهال الشديد.
6-
اللحوم المصنعة
تحتوي اللحوم المصنعة، والاطعمة المجمدة، والوجبات السريعة على الكثير من المواد الحافظة التي تساهم في التهاب الامعاء خاصة لدى مرضى القولون العصبي.
7-
المشروبات الكحولية
تسبب المشروبات الكحولية التهاب شديد في معظم الاعضاء الداخلية للجسم، بما في ذلك الامعاء، الامر الذي تتفاقم معه اعراض القولون العصبي.لمرضى القولون العصبي.. احذروا هذه الاطعمة!