اخبار اليوم الصحيفة, متى تشير الاصابة اخبار اليوم الصحيفة, متى تشير الاصابة
تعد نزلات البرد من المتاعب الصحية الشائعة خلال فصل الشتاء، ومن خلال بعض التدابير البسيطة يمكن مواجهة الاعراض المختلفة لنزلة البرد مثل انسداد الانف واحتقان الحلق والام الاطراف.
واوضح الدكتور اوفه بوبيرت انه يمكن مواجهة احتقان الحلق من خلال الاكثار من شرب السوائل، حيث يعمل ذلك على تقليل كمية الفيروسات في منطقة الحلق.
انسداد الانف
واضاف المتحدث الرسمي لقسم طب الاسرة في الجمعية الالمانية للطب العام وطب الاسرة انه يمكن مواجهة انسداد الانف من خلال استنشاق بخار الماء الساخن المضاف اليه خلاصة نبات البابونج.
ويمكن ايضا استعمال غسول انف يحتوي على محلول ملحي مثل ماء البحر. ويمكن اعداد محلول ملحي في المنزل من خلال اذابة ملعقة الى ملعقتي شاي ممسوحتين من ملح الطعام الى لتر ماء.
اعراض نزلة البرد
الام الاطراف
ويمكن تخفيف الام الاطراف من خلال تناول المسكنات. وفي حالة المعاناة من متاعب المعدة، يمكن حينئذ تناول المسكنات المحتوية على الباراسيتامول، لانها تشكل اجهادا اقل للمعدة مقارنة بالمسكنات المحتوية على الايبوبروفين او حمض اسيتيل الساليسيليك.
ويمكن مواجهة السعال من خلال تناول الحليب الساخن المضاف اليه العسل.
متى تشير الاصابة المتكررة بنزلات البرد الى ضعف المناعة؟
وعما اذا كانت الاصابة المتكررة بنزلات البرد تشير الى ضعف المناعة، قال الدكتور ايفو غريبه ان الشكوك حول ضعف المناعة لا تنشا الا في حالة حدوث اكثر من 12 حالة عدوى خطيرة في العام الواحد.
واضاف الممارس العام الالماني ان عدوى الجهاز التنفسي المتكررة غالبا ما ترجع الى الحساسية في نطاق الاغشية المخاطية للانف مثل الحساسية تجاه الغبار المنزلي او حبوب اللقاح او فطريات العفن.
وبشكل عام، يمكن تقوية جهاز المناعة من خلال اتباع نظام غذائي صحي غني بالفواكه والخضروات الطازجة، مع المواظبة على ممارسة الرياضة والانشطة الحركية، لا سيما في الهواء الطلق.
كما يمكن الوقاية من نزلات البرد من خلال تلقي التطعيم ضد الانفلونزا الموسمية، لا سيما بالنسبة للاشخاص الذين قد تتخذ لديهم الانفلونزا مسارا خطيرا، مثل الاشخاص فوق 60 عاما وكذلك الاشخاص الذين يعانون من امراض مزمنة مثل داء السكري وارتفاع ضغط الدم وضعف المناعة.متى تشير الاصابة المتكررة بنزلات البرد الى ضعف المناعة؟