اخبار اليوم الصحيفة, تعرف على فوائد اخبار اليوم الصحيفة, تعرف على فوائد
يصنف شاي الماتشا من انواع
الشاي الاخضر ، ويُعدّ من اجود انواع الشاي الياباني. وقد بات يحظى بشعبية كبيرة لدى الكثيرين خاصة المهتمين بالانظمة الغذائية الصحية. وتشير الابحاث العلمية الى العديد من الفوائد الصحية لشاي الماتشا، اليك اهمها:
غني بمضادات الاكسدة:
يحتوي شاي الماتشا على كميات كبيرة من مضادات الاكسدة المعروفة باسم “الكاتيكينز”، والتي تلعب دورا كبيرا في التقليل من التاكسد الخلوي والحماية من الامراض المزمنة. بحسب ما نشره موقع (هيلث لاين) الامريكي.
حماية الكبد:
تشير بعض الابحاث الى ان الماتشا يمكن ان تساعد في الحفاظ على
صحة الكبد ، الذي يلعب دورا مهما في معالجة السموم والمواد الكيميائية داخل الجسم.
تعزيز وظائف الدماغ:
بحسب الدراسات، يمكن ان تحسن الماتشا من التركيز الذهني والوظائف العقلية، وذلك بفضل محتواها العالي من الكافيين ومركب ” ثيانين” الذي يحسن من فعالية الكافيين.
خصائص مكافحة الخلايا السرطانية
يحتوي شاي الماتشا على مركبات تُظهر نتائج واعدة في مكافحة نمو الخلايا السرطانية في التجارب المخبرية، لكن يحتاج الامر لمزيد من البحث للتاكيد على هذه الفوائد.
انقاص الوزن
استهلاك شاي الماتشا يمكن ان يساهم في تقليل الوزن وزيادة معدل حرق الدهون.
لكن رغم كل هذه الفوائد، الا ان المختصين في مجال التغذية ينصحون بضرورة الاعتدال في استهلاك الماتشا، خصوصا لاحتوائها العالي على مادة الكافيين والمركبات المنشطة، ما قد يسبب العديد من الاعراض لدى الحوامل او من يعانون من ضغط الدم، بحسب ما نشره موقع “فيري ويل هيلث” الامريكي.تعرف على فوائد مشروب “الماتشا” الياباني