اخبار اليوم الصحيفة, طفلك مدمن على اخبار اليوم الصحيفة, طفلك مدمن على
تعد الاجهزة الذكية والشاشات الرقمية الحديثة من ابرز الادوات التي تثير اعجاب الاطفال لما تتضمنه من تطبيقات العاب تجعلهم يدمنون عليها، وهو ما يثير قلق الوالدين من هذا الادمان الالكتروني.
الدكتور فواز العواد اكاديمي واخصائي في الصحة النفسية ومدير مركز مداد للدراسات قدّم تعريفا بالعاب الاطفال الالكترونية ومخاطرها وسبل مواجهتها من جانب الاهالي.
وقال العواد ان “الاباء يستهجنون العاب الاطفال الالكترونية باعتبارها مضيعة للوقت، والاسوا من ذلك ان بعض خبراء التعليم يعتقدون ان هذه الالعاب تفسد الدماغ”.
و”على الرغم من اضرار العاب الفيديو وتسببها في الادمان والعزلة الاجتماعية وبعض الامراض النفسية والبدنية، اثبتت دراسات انه بامكانها ان تُحسِّن مهارات الانسان وتُكسبه قدرات ذهنية عديدة، شريطة الا تشتمل على مشاهد عنف مؤذية والا يتجاوز اللعب الفترات الصحية الموصى بها”، كما اضاف العواد.
بعض الفوائد
موضحا الفوائد، قال العواد انه “في ابحاث لجمعية علم النفس الامريكية، اتضح ان من ابرز فوائد ممارسة العاب الفيديو قدرتها على تطوير المهارات المعرفية لدى كلٍّ من الاطفال والبالغين”.
وتابع: “كما تساعد التمارين البدنية في تقوية العضلات، تساعد الالعاب المعرفية على اشباع الدماغ بالتحفيز المستمر، وبالتالي تحسين اداء الدماغ”.
كما وجدت الدراسات، بحسب العواد، ان “ممارسة بعض الالعاب حسنت من قدرة اللاعب على التفكير في الاشياء، حيث يضطر المشاركون الى التفكير ووضع الاستراتيجيات والتحليل واحيانا بسرعة وتحت الضغط، ويطور العديد من اللاعبين مهارات معقدة في حل المشكلات”.
ومتوجها الى الوالدين اردف: “كما تزيد العاب الفيديو من ثقة طفلك بنفسه واحترامه لذاته لانه يتقن الالعاب، ففي العديد من الالعاب تكون مستويات الصعوبة قابلة للتعديل، وبما ان تكلفة الفشل اقل، فهو لا يخشى ارتكاب الاخطاء. كما تمنح العاب الفيديو طفلك شعورا بالسعادة او الرفاهية، وهي حاجة نفسية انسانية”.
ادمان الالعاب.. ما هو؟
اما بالنسبة للسلبيات فقال العواد: “في المقابل وجدت الدراسات ان ادمان الاطفال على العاب الفيديو يزيد من مستويات الاكتئاب والقلق لديهم، ويُظهر الاطفال المدمنون ايضا الرهاب الاجتماعي”.
واضاف: “كما ان اللعب المتكرر بنهم او ممارسة الالعاب لاكثر من 5 ساعات متتالية، وجد انها مرتبطة بانخفاض الرضا عن الحياة ونوعية النوم، ومع المزيد من اعراض الاكتئاب واضطراب القلق الاجتماعي”.
وعن علامات ادمان الالعاب الالكترونية عند الاطفال، افاد العواد بانه “تم تضمين اضطراب الالعاب عبر الانترنت (IGD) في القسم الثالث من الدليل التشخيصي والاحصائي للاضطرابات العقلية الاصدار الخامس (DSM-5)”.
واوضح ان اضطراب الالعاب عبر الانترنت هو “اللعب المفرط، الذي يتسبب في فقدان الاحساس بالوقت واثارة المشاعر السلبية مثل الغضب والقلق عندما لا تكون الالعاب متاحة، والاستخدام المستمر للانترنت حتى بعد الانعكاسات السلبية مثل الصحة السيئة او العزلة الاجتماعية او التعب”.
اعراض الادمان
لادمان الاطفال على الالعاب الالكترونية، وفق العواد، اعراض جسدية:
– شعور عام بالكسل او التعب.
– صداع متكرر بسبب زيادة استخدام العاب الفيديو التي تسبب اجهاد العين.
– تصلب الرقبة والكتف نتيجة الجلوس لساعات متواصلة.
– زيادة الوزن بسبب نمط الحياة الخامل.
– ضعف الشهية للطعام واهمال النظافة الشخصية.
كما توجد اعراض انفعالية وهي بحسب العواد:
– مشاعر قوية من القلق والارق و/ او التهيج عند عدم القدرة على اللعب.
– انفعالات عاطفية شديدة عندما لا يُسمح له باللعب.
– المشكلات المعرفية والانتباهية التي تؤثر على الاداء الاكاديمي.
– ترقب شديد ومضطرب لجلسة اللعب التالية.
– الكذب على الاصدقاء او العائلة بشان مدة الوقت الذي يقضيه في اللعب.
– عزل نفسه (العزلة الاجتماعية) لقضاء المزيد من الوقت في اللعب.
نصائح للوالدين
قدم العواد نصائح للوالدين لتجنب الاثار السلبية لالعاب الفيديو وهي:
1- تعتمد العاب الفيديو على العمر، لذا تاكد من عدم تعريض طفلك للعبة غير مناسبة لعمره.
2- ابحث عن الالعاب التعليمية والعاب الذكاء واجعلها في الاجهزة الخاصة بطفلك وفضلها على باقي الالعاب العنيفة والتافهة.
3- تجنب شراء العاب الفيديو العنيفة للاطفال الصغار.
4- تحقق من محتوى اللعبة وتوقع اثارها المفيدة المحتملة على طفلك، واقرا التحذيرات المقدمة وتصرف وفقا لذلك.
5- استخدم نظام المكافات للسماح لطفلك باللعب حيث يمكنه اللعب بعد الانتهاء من واجباته المدرسية، وايضا امنحهم من 10 الى 15 دقيقة اضافية للعب في عطلات نهاية الاسبوع اذا امضوا 30 دقيقة في ممارسة الانشطة البدنية مثل الجري.
6- لا تسمح باللعب ليلا، خاصة في الوقت المخصص للنوم، فتاكد من ان طفلك لا يتنازل عن نومه.
7- احتفظ بجميع ادوات الالعاب والاجهزة الالكترونية بعيدا عن غرفة اطفالك.
8- راقب نشاطهم عبر الانترنت. اذا كانوا يتفاعلون مع غرباء اثناء ممارسة الالعاب، فتحقق من التفاصيل مثل ما يتحدثون عنه ومقدار حديثهم.
9- ارشد اطفالك للعب بامان وعدم مشاركة اي معلومات شخصية مع غريب عبر الانترنت.
10- ثقفهم حول الاثار السلبية لالعاب الفيديو بتقديم امثلة ذات صلة. وتاكد من انك تتحدث عن الجوانب الايجابية ايضا. حقق التوازن واقنعهم باتباع طريق وسطي.
11- تقترح دراسات اكاديمية ان يكون الوقت المخصص لمن هم دون الـ12 من عمرهم بين 30 و60 دقيقة يوميا على اقصى تقدير في ايام المدرسة، ومن ساعة الى ساعتين خلال ايام العطلة.
12- كن حاسما في تنظيم وقت اللعب بالتفاهم على هذه القواعد الصارمة مع اطفالك.
13- حذاري ان تجعل الالعاب هي السلوك الوحيد الذي تعبر به عن حبك لطفلك بمنحه مزيدا من الوقت او ان تستعمله كنوع من الالهاء له لتستمر في نشاطات حياتك الخاصة.طفلك مدمن على الالعاب الالكترونية؟ اليك العلاج