هل هناك اضرار لتشغيل المروحة اثناء النوم؟

اخبار اليوم الصحيفة, هل هناك اضرار اخبار اليوم الصحيفة, هل هناك اضرار

مع استمرار الموجة الحارة، سيبحث الكثير من الناس عن طرق لتخفيف الانزعاج من خلال الترطيب المناسب او شراء مروحة لخلق نسيم من صنع الانسان.
وقد يسمح البعض لهذه المروحة بالاستمرار طوال الليل. وسال موقع “اكسبريس” خبيرة عما اذا كانت هذه فكرة جيدة ام سيئة.
وجادلت كريستين لاب، كاتبة النوم لـ Sleep Junkie، انه على الرغم من ان المراوح قد توفر مزيدا من الراحة اثناء النوم، فقد يكون لديها سلبيات.
1. اثارة ردود فعل تحسسية
تقول لاب: “من المحتمل ان تفجّر مروحتك وابلا من الغبار وجزيئات حبوب التلقيح من جميع انحاء غرفتك. لذلك اذا كنت تعاني من الربو او الحساسية، فان الغبار المتطاير حول غرفتك يمكن ان يسوء او يؤدي الى ظهور الاعراض.
2. الهواء الجاف
اضافت: “اذا كنت تنام وفمك مفتوحا، فان النفخ المستمر للهواء يمكن ان يسبب جفاف الفم المزعج. ويميل بعض الناس الى النوم واعينهم مفتوحة جزئيا. في حين ان هذا عادة ما يكون له اثار جانبية سلبية قليلة، الا ان الجفاف المفرط يمكن ان يسبب تهيج العين، خاصة للاشخاص الذين يرتدون العدسات اللاصقة”.
3. الاحتقان
يتسبب الهواء الجاف الذي يتم دفعه حول الغرفة ايضا في حدوث مشكلة اخرى – فهو يسبب الاحتقان. ونظرا لان المراوح تجفف انفك وفمك وحلقك، فقد يقوم جسمك بتعويض مفرط نتيجة لذلك، ما ينتج عنه مخاط زائد لتليين جسمك. ومع ذلك، فان الافراط في انتاج المخاط يسد فقط الممر الانفي ويؤدي الى التهاب الجيوب الانفية، ما يتسبب في ظهور اعراض مثل صداع الجيوب الانفية وانسداد الانف والشخير.
4. تصلب العضلات والتهابها
يرجع السبب في ذلك الى تاثير الهواء البارد: “يمكن للهواء البارد المركز للمروحة مباشرة على جسمك ان يجعلك تستيقظ مع عضلات متيبسة ومؤلمة.
واذا كنت تنام مع مروحة بالقرب من وجهك، على وجه الخصوص، يمكن ان تصلب رقبتك وتتالم. وهذا لان الهواء البارد يتسبب عن غير قصد في تقلصات العضلات، ما يعني ان عضلاتك متوترة.
ونتيجة لذلك، على الرغم من ان استخدام المروحة قد يخفف من الشعور بالتعرق الناجم عن الليالي الطويلة والحارة، الا انه قد يسبب ازعاجا اكثر مما يخفف.
– وهناك طرق اخرى للبقاء منتعشا طوال الليل وفقا للاب وهي:
• استخدام الفراش البارد.
• ارتداء الملابس المناسبة.
• تجربة الستائر ذات الالوان الفاتحة.
• اخذ حمام دافئ قبل النوم.
المصدر: اكسبريسهل هناك اضرار لتشغيل المروحة اثناء النوم؟