تحذير: عدم شرب كمية كافية من الماء في الطقس الحار قد يؤدي الى جلطات دموية

اخبار اليوم الصحيفة, تحذير: عدم شرب اخبار اليوم الصحيفة, تحذير: عدم شرب

بصرف النظر عن المشاكل الصحية المعتادة المرتبطة بالحرارة بما في ذلك ضربة الشمس، فان عدم شرب كمية كافية من السوائل يمكن ان تكون له عواقب اكثر خطورة.
ووفقا لاستشاري جراحة الاوردة، البروفيسور مارك وايتلي، يمكن ان يؤدي نسيان شرب الماء في الواقع الى تجلط الاوردة العميقة بسبب تخثر الدم. وقال: “الجفاف يعني ان جسمك يفقد من الماء اكثر مما ياخذه. ومن دون كمية كافية من الماء، لا يمكن لجسمك ان يعمل بشكل صحيح، ويمكن ان تصاب بتوعك”.
واوضح البروفيسور وايتلي، مؤسس عيادة وايتلي المتخصصة في الاوردة: “يؤثر الجفاف على مكونات الدم، ما يجعل الدم اكثر كثافة ولزوجة. ويتدفق الدم في الاوردة بمعدل ابطا منه في الشرايين. ولذلك، فان الاصابة بالجفاف يمكن ان تزيد من فرص الاصابة بجلطة دموية في الاوردة. والجلطة الدموية في الاوردة تسمى “تجلط الدم”، واكثرها شهرة هو تجلط الاوردة العميقة (DVT)”.
واذا لم تعالج، يمكن ان تكون الاصابة بجلطات الاوردة العميقة “خطيرة”. وتوضح هيئة الخدمات الصحية الوطنية (NHS): “يمكن ان تتفكك جلطات الدم في العروق، وتنتقل عبر مجرى الدم وتعلق في الرئتين. وهذا يدعى بالانسداد الرئوي. ويمكن ان يكون الانسداد الرئوي مهددا للحياة ويحتاج الى العلاج على الفور”.
ونصح البروفيسور وايتلي: “لتجنب الاصابة بالجفاف، من المهم شرب الكثير من السوائل (بما في ذلك الماء وشاي الاعشاب وعصير الفاكهة) كل يوم، خاصة اذا كان لديك عوامل خطر اخرى لجلطات الدم. والشاي والقهوة يحتويان على مادة الكافيين التي تؤدي في الواقع الى فقدان الماء. كما ان المشروبات الكحولية يمكن ان تجعل الجفاف اسوا.
واشار وايتلي الى انه “في الطقس الاكثر دفئا، من المهم زيادة كمية المياه التي تتناولها مراعاة السوائل المفقودة عند زيادة التعرق”.
ويوصي وايتلي عموما بتجنب شرب الكثير من الكافيين او الكحول والبقاء في الظل قدر الامكان وتجنب الحرارة المباشرة، خاصة خلال الجزء الاكثر سخونة من اليوم.
وتشمل اعراض الاصابة بتجلط الاوردة العميقة ما يلي:
– خفقان او تشنج في ساق واحدة (نادرا ما يحدث في كلتا الساقين)، عادة في ربلة الساق او الفخذ
– تورم في ساق واحدة (نادرا في كلا الساقين)
– جلد دافئ حول المنطقة المؤلمة
– جلد احمر او داكن حول المنطقة المؤلمة
– الاوردة المنتفخة التي تكون صلبة او مؤلمة عند لمسهاتحذير: عدم شرب كمية كافية من الماء في الطقس الحار قد يؤدي الى جلطات دموية