اخبار اليوم الصحيفة, كيف تتجنب الغثيان اخبار اليوم الصحيفة, كيف تتجنب الغثيان
يعد الغثيان من المتاعب الشائعة اثناء السفر، فكيف يمكن تجنبه؟
للاجابة عن هذا السؤال، تنصح مجلة “الصيدليات الحديثة” بالا تكون المعدة ?ممتلئة للغاية او فارغة تماما قبل السفر، مع مراعاة عدم تناول منتجات الحليب.
واضافت المجلة الالمانية ان تثبيت النظر الى نقطة بعيدة في الافق يساعد ?ايضا في تجنب الغثيان اثناء السفر، بخلاف قراءة كتاب او مشاهدة فيلم على الحاسوب اللوحي.
وفي حال السفر بالسيارة، ينبغي اخذ فترة راحة من وقت الى اخر لاستنشاق الهواء النقي، بينما يمكن للمسافرين بالطائرة تجنب الغثيان بالجلوس في مكان قليل التقلب مثل المقاعد الامامية وفي المنتصف، مع مراعاة المشي من وقت لاخر.
وفي الحالات الطارئة يمكن تعاطي ادوية دوار السفر او اللجوء الى بديلها ?النباتي المتمثل في الزنجبيل، وذلك في صورة شاي او بمضغ قطعة صغيرة منه، حيث يعد الزنجبيل سلاحا فعالا لمحاربة الغثيان.
المصدر : الالمانيةكيف تتجنب الغثيان اثناء السفر؟