اخبار اليوم الصحيفة, لماذا ينصح اطباء اخبار اليوم الصحيفة, لماذا ينصح اطباء
تكمن فائدة المشمش في احتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم العنصر الذي يلعب دورا مهما في تحسين صحة القلب والاوعية الدموية.
وبحسب موقع Bujinfo ينصح اطباء القلب والاوعية الدموية كل من يعاني من مشكلات في القلب ادراج المشمش في قائمة نظامه الغذائي، لانه يحتوي على نسبة عالية جدا من البوتاسيوم الذي يحافظ على صحة الاوعية الدموية ويحمي الجسم من امراض عديدة.
ويشير الاطباء الى انه “بفضل النسبة العالية من املاح البوتاسيوم يصبح للمشمش تاثير علاجي في حال الخفقان كما يؤثر في عملية التبول، وهذا مفيد لمن يعاني من ارتفاع ضغط الدم وتورم القدمين، بسبب مشكلات في عمل الكلى”.
وفقا للخبراء، يحسن عنصر البوتاسيوم حالة الاوعية الدموية وينشط عملية طرد السموم من الجسم بما فيها الكوليسترول الزائد. كما يجب ان نعلم بان المشمش المجفف يحتوي على نسبة اعلى من البوتاسيوم تعادل 5-6 اضعاف الموجودة في الثمار الطازجة.
وتناول المشمش المجفف يساعد على تحسين الحالة الصحية الناتجة عن مشكلات في الدورة الدموية، والوهن العضلي واضطراب نبضات القلب.
وهناك خاصية اخرى مهمة للمشمش، هي احتواؤه على نسبة عالية من البيتا كاروتين. وقد اثبتت نتائج دراسات علمية ان بيتا كاروتين يمكنه بفعالية ليس فقط منع تطور امراض القلب، بل وحتى السرطان. علاوة على هذا يعتبر المشمش مفيدا لكل من يعاني من خلل التوتر (ديستونيا) لانه يحتوي على مركبات الفلافونويد وفيتامين ?.
المصدر: RTلماذا ينصح اطباء القلب بتناول المشمش؟