اخبار اليوم الصحيفة, دراسة حديثة تكشف: اخبار اليوم الصحيفة, دراسة حديثة تكشف:
كشفت دراسة حديثة ان طبيعة عمل الدماغ تختلف بين مَن يستيقظون مبكرا ومَن ينامون حتى ساعات متاخرة.
واجرى باحثون دراسة مسحية لمتابعة اشارات الدماغ للاعضاء المختلفة في الجسم بين مجموعتين: الاولى تضم مَن ينامون في وقت متاخر (حوالي الثانية والنصف فجرا) ويستيقظون بعد العاشرة صباحا، والثانية تشمل مَن ينامون قبل الحادية عشرة مساء ويستيقظون قبل السابعة صباحا.
وكشفت الدراسة انه بالنسبة للفريق الاول الذي ينام متاخرا، فقد قام المخ بارسال اشارات اقل، خاصة في المناطق المخصصة للادراك والوعي.
واوضحت الدراسة ان هؤلاء ايضا عانوا من ضعف التركيز وبطء ردود الفعل وشعور متزايد بالرغبة في النوم.
ورجح الخبراء ان هذه الاعراض تنتج عن الضغوط التي يعاني منها هؤلاء خلال يومهم في العمل، مطالبين باجراء دراسات اضافية للتعرف على اثر السهر ليلا على صحة الانسان العقلية وادائه في العمل او الدراسة.
وضمت العينة 38 شخصا نصفهم ينامون باكرا والنصف الاخر ممن اعتادوا السهر لساعات الصباح الاولى ثم اخضعوا للفحص باستخدام اشعة الرنين المغناطيسي للكشف عن اشارات المخ.
وطلب من العينتين اجراء بعض الاختبارات العقلية والمهام العملية على مدار 12 ساعة يوميا بين الثامنة صباحا والثامنة مساء مع الابلاغ عن مدى رغبتهم في الحصول على غفوة من النوم خلال اليوم.
واتضح ان المبكرين في الاستيقاظ كانوا اكثر نشاطا واقل رغبة في النوم، كما كانوا اسرع في رد الفعل وادوا بشكل افضل في الاختبارات كلها.
وكشفت الدراسة ان المتاخرين في الاستيقاظ تحسن اداؤهم في المهام التي اعطيت لهم حول الساعة الثامنة مساء، ورغم ذلك لم يكونوا في اي وقت افضل من المبكرين في الاستيقاظ.
واتضح ان المبكرين في الاستيقاظ استمتعوا بكم من اشارات الدماغ، في المناطق المسؤولة عن الادراك والتركيز والوعي، اكبر بكثير ممن استيقظوا في وقت متاخر.
وقالت اليس تشيلدز، رئيسة فريق العمل بمركز الصحة العقلية في جامعة بيرمينغهام، ” يمكن ان تكون هذه النتائج بسبب ان المتاخرين في الاستيقاظ يعملون خارج ساعات تركيزهم”.
واشارت الى ان اليوم المعتاد للعمل يكون بين التاسعة صباحا والخامسة مساء، لكن اذا قامت المجتمعات بتغيير نمط يوم العمل سيؤدي ذلك الى انتاجية اكبر ويعود بشكل افضل على صحة المواطنين العقلية.دراسة حديثة تكشف: كيف يؤثر السهر سلبا على نشاط الدماغ؟