ماذا يحدث للجسم اثناء طقطقة الرقبة والظهر وهل هي مضرة؟

اخبار اليوم الصحيفة, ماذا يحدث للجسم اخبار اليوم الصحيفة, ماذا يحدث للجسم

طقطقة الاصابع غير مضرة بالصحة، ولكن هذا لا ينطبق على طقطقة الظهر والرقبة، ولكن لماذا؟
بالرغم من ان طقطقة الظهر والرقبة تعطينا شعورا بالراحة خاصة عند سماع ذلك الصوت الصادر من المفاصل وصولا الى العمود الفقري، فان ذلك لا ينفي حقيقة ان هذه العادة تضر بصحتنا.
وقالت الدكتورة سيارا كابو المختصة في المعالجة اليدوية من مركز “كابو” لتقويم العمود الفقري والرياضة، ان الطقطقة التي نسمعها ناتجة عن صوت المفاصل عند تعرضها للضغط، وتوجد في المفاصل اماكن تختزن الغازات التي تُحدث عند خروجها فرقعة وضوضاء نطلق عليها عادة اسم “الطقطقة” او “الفرقعة”.
واشار الدكتور نوام سادوفنيك المختص في المعالجة اليدوية والمؤسس والرئيس التنفيذي لمركز “كلينيكيوب”، الى انه “على الرغم من ان طقطقة الاصابع تعتبر امرا مقبولا فان القيام بها على الظهر والرقبة ينطوي على مخاطر وتعقيدات، لاسباب لا علاقة لها بالغازات الموجودة في المفاصل”.
وطقطقة الظهر والرقبة لا تشبه ممارسات بسيطة على غرار التخلص من البثور في وجهك او العبث بانفك. فوفقا لمعظم العلماء، تعتبر الطقطقة امرا اسوا من هذه العادات.
واوضحت الدكتورة كابو انه “عندما ما يقوم الاشخاص عادة بطقطقة الظهر او الرقبة، فانهم يتلاعبون بشكل عشوائي بالعضلات المحيطة بالعمود الفقري ويجهدونها حتى يتمكنوا من القيام بذلك. ويمكن ان يُعرّض هذا النشاط الانسجة العضلية للخطر، الامر الذي ينتج عنه الم في المفاصل ويقلل من نطاق الحركة”، وفقا لتقرير نشر على موقع “ويل اند غود”.
ويمكن ان تتسبب طقطقة الرقبة في فرقعة الاوتار وتهيج المفاصل المصابة بالالتهاب. وبينما اكدت الدكتورة كابو ان الطقطقة لا تسبب التهاب المفاصل، اشار الدكتور هايد الى انه يمكن لهذا النوع من الممارسات التسبب في تهيج المفاصل المصابة بالالتهاب، واتخاذ المفاصل لموضع غير مريح ومؤلم. اما اذا كنت تعاني من انزلاق غضروفي، فان محاولة فرقعة المفاصل يمكن ان تجعل حالتك الصحية اسوا.
ويضيف الدكتور هايد انه على المدى الطويل قد ترتبط الفرقعة الروتينية للرقبة او الظهر بارتخاء المفصل الذي يُعرف ايضا باسم “فرط الحركة”، مما يجعل المفاصل عرضة للاصابة.
شعور جيد
وفي تفسيره للشعور الجيد الذي تمنحنا اياه هذه الممارسة رغم خطورتها، قال الدكتور هايد انه عند طقطقة رقبتك وظهرك يفرز الجسم مادة الاندروفين، وهي مسكن طبيعي للالم.
في المقابل، شبهت المتخصصة في المعالجة اليدوية مارينا مانجانو تاثير طقطقة المفاصل بتاثير العلاج الوهمي، حيث “يجعلك الصوت الناتج عن الطقطقة تشعر بانك ارحت جسمك، لكن هذه الراحة التي تشعر بها ليست حقيقية”.
ما الذي يجب عليك القيام به؟
وفقا للدكتور هايد، اذا كنت تطقطق مفاصل رقبتك وظهرك بين الحين والاخر ربما لا تحتاج الى تلقي علاج من قبل مختص في هذا المجال. لكن اذا كنت لا تتوقف عن القيام بذلك، ولا تشعر بالرضا ابدا، او اذا كنت تعاني من ازعاج في منطقة الرقبة والظهر، فيجب عليك مراجعة مختص في المعالجة اليدوية.
من جهته، حذر الدكتور سادوفنيك من ان ذلك قد يكون “مؤشرا على عدم تناسق المفاصل او نتيجة توتر عضلي حاد او انخفاض في نطاق حركة المفاصل، او حدوث شيء خطير”. ويمتلك المختص في المعالجة اليدوية التدريبات والمهارات اللازمة لمعرفة كيفية التعامل بشكل صحيح مع المفاصل، وهو قادر على اعطائك بعض الراحة الدائمة.
اما الاستعانة بشخص غير خبير لطقطقة ظهرك فتعتبر فكرة سيئة. وفي هذا السياق، اشارت الدكتورة مانجانو الى انه “اذا حاول شخص غير متدرب طقطقة ظهرك، قد يقوم بدفع او سحب او ثني ظهرك بشدة، مما قد يسبب تمزقا في العضلات او الاوتار”، فلا تدع اصدقاءك يقومون بطقطقة ظهرك، وحاول البحث عن خبراء في هذا الشان لمساعدتك على القيام بذلك.
المصدر: الجزيرة نتماذا يحدث للجسم اثناء طقطقة الرقبة والظهر وهل هي مضرة؟