اخبار اليوم الصحيفة, ما فوائد شرب اخبار اليوم الصحيفة, ما فوائد شرب
مع بداية فصل الشتاء، ينصح خبراء الصحة والتغذية باستخدام الليمون بشكل اكثر خلال الوجبات الثلاث التي يستخدمها الانسان، مما له من تاثير كبير للوقاية من نزلات البرد.
وعلى مستوى اوسع، يرى خبراء التغذية ان الطريقة التي يتناول بها الانسان الليمون لها دور مميز في استفادة الجسم منه، ويشير موقع «مايند بادي جرين» المعني بتحسين نمط الحياة للعيش بطريقة افضل على المستوي العقلي والصحي، الى ان هناك فوائد ومميزات لتناول الماء الدافئ الممزوج بالليمون في الصباح.
حيث يساعد الليمون في تحسين مستوى البشرة وتالقها، لاحتوائه على فيتامين «سي»، كما انه يحارب التجاعيد وعيوب الجلد لاحتوائه ايضاً على مضادات الاكسدة.
وعلى الجانب الاخر، يعد الليمون معطراً للفم، حيث يحفز حمض الستريك افراز اللعاب ويحارب رائحة النفس الكريهة. اما فيتامين «سي» فيعمل على محاربة امراض اللثة.
كما تعمل مركبات الفلافونويد على محاربة البكتيريا الموجودة على اللسان والاسنان، والتي تسبب رائحة الفم الكريهة.
اما بخصوص مشكلات الجهاز الهضمي، فيعد تناول مزيج الليمون والماء الدافئ مساعداً على الهضم عند تناوله في الصباح على معدة فارغة، لانه يقوم بالتخلص من السموم، مقوياً الجهاز الهضمي ومعززاً قدرته على استخلاص العناصر الغذائية المفيدة من الطعام الذي تتناوله لاحقاً خلال اليوم.
كما يقوم هذا المزيج الصباحي، بتقوية الجهاز المناعي لاحتواء الليمون على البوتاسيوم، الذي يعمل بدوره على تحفيز الدماغ والاعصاب، ويتحكم في ضغط الدم.
بالاضافة الى ان الياف البكتين الموجودة في الليمون تعمل على مواجهة الشعور بالجوع، ورغم ان الليمون نفسه لا يساعد في خسارة الوزن، فان شرب الماء الدافئ مع الليمون يساعد في التخلص من الانتفاخ.
المصدر: الشرق الاوسطما فوائد شرب الماء والليمون في فصل الشتاء؟