اخبار اليوم الصحيفة, خبراء ينصحون بتناول اخبار اليوم الصحيفة, خبراء ينصحون بتناول
الفواكه المجففة في مختلف انواعها تعتبر مفيدة، رغم احتواء بعضها على كميات عالية من السكر نسبياً، ويحبها الكثيرون ويُقْبلون على تناولها حتى دون معرفة فوائدها الصحية والغذائية.
ويعد الزيبب واحداً من اكثر الفواكه المجففة انتشاراً واستهلاكاً بطرق مختلفة، سواء كان باضافته الى بعض الاطباق او تناوله وحده.
ورغم ان الزبيب يعتبر من السكريات، فانه مفيد لصحة الانسان؛ لاحتوائه على مادة اولينوليك هايد وحمض الاولونينولك.
واثبتت الاختبارات ان هاتين المادتين الطبيعيتين تمنعان نمو البكتيريا المسببة لامراض الفم واللثة؛ ما يؤدي الى منع الترسبات على الاسنان وتسوّسها ووصول امراض اللثة اليها، بحسب ما نشره موقع “دويتشه فيله” الالماني، اليوم السبت.
ولهذا ينصح خبراء الصحة بضرورة تناول كمية كافية من الزبيب كل يوم، لكن ذلك لا يغني عن ضرورة تنظيف الفم والاسنان يومياً.خبراء ينصحون بتناول الزبيب يومياً.. لماذا؟