في اليوم العالمي للنوم: تعرف على معلومات جديدة عنه

اخبار اليوم الصحيفة, في اليوم العالمي اخبار اليوم الصحيفة, في اليوم العالمي

يحتفل العالم باليوم العالمي للنوم، وهو حدث سنوي يصادف الجمعة الثالثة من شهر مارس/اذار ويهدف للتذكير بفوائد النوم الجيد والصحي، ولشد انتباه الناس لمشكلات اضطرابات النوم، وتنظمه الرابطة العالمية للنوم التي اسسها الاتحاد العالمي لطب النوم وفيدرالية النوم الدولية.
ويرفع الاحتفال هذا العام شعار “انضم الى عالم النوم، حافظ على ايقاعاتك، لتستمتع بالحياة”.
وبهذه المناسبة يقول الخبراء ان: “النوكتوريا” ابرز الاسباب الشائعة لاضطراب النوم ليلا، والنوكتوريا هي الحاجة للتبول اكثر من مرة في هذا التوقيت.
واشار الخبراء الى ان هذه الحالة مرتبطة بفقدان النوم العميق وضعف الانتاجية واليقظة خلال النهار، وفي بعض الاحيان قد تكون عرضة لحالة صحية خطيرة مثل ضغط الدم المرتفع او السكري اومرض القلب والاوعية الدموية.
جاء ذلك في دراسة اجرتها نوكيا الصحية التي صممت جهازا ذكيا وتطبيقات وقد قيست، خلال الدراسة، انماط النوم باستخدام اجهزة استشعار نوكيا ومقارنتها بما يقوله المشاركون عن انماط نومهم.
وفي الدراسة التي شملت 19 الف شخص ظهر ان اكبر سبب لاضطراب نومهم هو الاستيقاظ للتبول لاكثر من مرة ليلا، ليتقدم هذا السبب على مدة النوم وموعد الذهاب للفراش.
دراسة: النوم الجيد “يزيد جمال الوجه وجاذبيته”
ويقول البروفيسور اندرو كريستال الاستاذ بجامعة كاليفورنيا:” ان الناس غالبا ما يتجاهلون اضطراب النوم الناجم عن النوكتوريا التي يمكن ان تُحدث تاثيرا على النشاط اليومي لذلك من الافضل بحثها مع طبيبك لانها قد لا تكون مضرة في حد ذاتها ولكنها مؤشر على حالة صحية اخطر.”
كما يقول البروفيسور جان بيتر نوغارد الاستاذ بجامعة غانت في بلجيكا:” ان النوكتوريا تؤثر على كل شيء في حياتك اليومية بالسلب حيث تؤثر على انتاجيتك في العمل. انها حالة تؤثر على مهنتك وعلاقاتك.”
وفيما يلي اهم المعلومات عن النوم:
يقضي الانسان نحو ثلث حياته نائما
اضطراب النوم قد يكون مؤشرا على امراض مثل السكري وضغط الدم المرتفع ومرض القلب والاوعية الدموية
اضطراب النوم يزيد العرضة للتعرض للحوادث
يؤثر اضطراب النوم على اكثر من ثلث البالغين
بعض الدراسات تشير الى ان الخسائر التي يسببها اضطراب النوم تقدر بمليارات الدولارات سنويافي اليوم العالمي للنوم: تعرف على معلومات جديدة عنه