اخبار اليوم الصحيفة, ماكولات تسبب العطش اخبار اليوم الصحيفة, ماكولات تسبب العطش
العطش لا شك ينهك الصائم، لذا لابد من تجنبه عبر عدم التعرض لاشعة الشمس والحرارة المرتفعة، بالاضافة الى تجنب الماكولات التي تسبب العطش مثل: المقالي، السمك، الزعتر، المعجّنات، البهار، والثوم، فضلاً عن الطعام الغني بالصوديوم كالصلصة، و”الباستا”، والبيتزا، وايضاً الخبز الابيض، واوضح الدكتور مجدي عبد العزيز استشاري باطني وحالات حرجة، ان هذه الاطعمة تعطل توازن السوائل في خلايا الجسم.
واشار الى ان جسم الانسان يحتاج الى كمية قليلة من الصوديوم لضمان صحّة العضلات وكي تتمكن الاعصاب من اتمام وظائفها على اكمل وجه وبشكل سليم، وفي حال زاد على المستوى المطلوب، تلجا الكلى للتخلص منه عن طريق البول، مما يسبب جفاف البشرة.
ويقترح الدكتور مجدي على الصائم تناول جميع الاطعمة الغنيّة بالالياف لانّها تزيل العطش، مثل الفواكه والخضراوات ومنتجات الالبان والاجبان الغنية بالمياه، اضافة الى الحبوب وحبوب القمح الكاملة، كما نصح بتفادي تناول المعجّنات كالمناقيش والحلويات.ماكولات تسبب العطش