اخبار اليوم الصحيفة, 6 اطعمة قد اخبار اليوم الصحيفة, 6 اطعمة قد
تحتوي العديد من الاطعمة، على نسبة عالية من الماء، تتجاوز في كثير من الاحيان 90
في المئة، الامر الذي يجعلها مصدر مهما للماء، في حال تعذر عليك الوصول اليه.
ونستعرض هنا 6 اطعمة، تحتوي على كميات كبيرة من الماء، وتضم عددا من الخضراوات والفواكه الغنية ايضا بالعديد من العناصر الغذائية المفيدة جدا للجسم.
الخيار
يحتوي الخيار على 97 في المئة من الماء، مما يضعه في صدارة الخضراوات المشبعة بالمياه. ويعمل الخيار كمرطب للجسم في حال الشعور بالجفاف، كما ان هضمه سهل جدا.
الطماطم
تعرف الطماطم بانها غنية بالماء، وتصل نسبتها فيها الى 94 في المئة. ويعد عصير الطماطم واحدا من افضل المصادر الغذائية التي تساعد على وقف نمو الخلايا السرطانية في بطانة الرحم.
الخس
يحتوي الخس على 95 في المئة من الماء، مما قد يروي عطش الانسان. كما ان الخس مصدر جيد لفيتامين (ا) والبوتاسيوم، وبعض المغذيات الاخرى.
البطيخ
90 في المئة من وزن البطيخ ماء، الامر الذي يجعله واحدا من اهم الفواكه المحببة لدى الكثيرين من اجل اطفاء ظماهم، خاصة في فصل الصيف.
الفجل
يتكون الفجل من 85 في المئة من الماء، ويحتوي على كميات ضئيلة من البروتينات والمعادن والنشا والفيتامينات. وللفجل دور كبير في اذابة الدهون بمختلف انحاء الجسم.
الاناناس
يحتوي الاناناس على 70 في المئة من الماء، وكميات كبيرة من السكر تصل الى 20 في المئة. والاناناس غني جدا بالفيتامينات والخمائر المساعدة على الهضم.6 اطعمة قد تغنيك عن الماء طوال اليوم