اخبار اليوم الصحيفة, ما هي علاقة اخبار اليوم الصحيفة, ما هي علاقة
اكدت مجموعة من العلماء بقيادة باحثين من جامعة هارفارد ان الاستخدام الدائم للاجهزة اللوحية والهواتف الذكية في المساء له عواقب وخيمة على صحة الانسان.
وخلصت دراسة الباحثين الى ان الاجهزة الذكية بما فيها الهواتف المحمولة تمنع انتاج الميلاتونين، الهرمون المسؤول عن فترات النوم واليقظة. بحسب مقال نشر في مجلة “Physiological Reports”.
واجرى الخبراء تجربة شارك فيها رجال ونساء، دون سن الـ 28 سنة. وتوجب على المتطوعين في الدراسة قضاء خمس امسيات امام الاجهزة الالكترونية و5 في قراءة مطبوعات تقليدية خلال عدة ساعات ايضا.
واتضح ان الذين قضوا امسياتهم امام الاجهزة الرقمية الذكية تاخروا في النوم، واستطاعوا ان يغفوا بعد نصف ساعة من المعتاد. كما انهم اشتكوا من فقدان التركيز في الصباح وبنشاط غير معهود في نهاية اليوم.ما هي علاقة تاخر النوم بالاجهزة الذكية؟