اخبار اليوم الصحيفة, ممارسة كرة القدم اخبار اليوم الصحيفة, ممارسة كرة القدم
كشفت دراسة دنماركية حديثة، ان ممارسة رياضة كرة القدم مرتين اسبوعيًا تساعد مرضى السكري، من النوع الثاني، على مقاومة المضاعفات المحتملة، وتحافظ على صحة القلب والاوعية الدموية.
الدراسة اجراها فريق باحثين في كلية العلوم الصحية بجامعة جنوب الدنمارك، ونشروا نتائجها، اليوم الثلاثاء، في دورية “Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports”.
ولرصد تاثير ممارسة كرة القدم على صحة مرضى السكري، راقب الفريق 50 مصابًا بالمرض، نصفهم من الذكور، والنصف الثاني من الاناث، تتراوح اعمارهم بين 55 و70 عامًا.
وتم اختيار المشاركين من فئات غير مدربة على ممارسة الرياضة، وبمستويات لياقة ضعيفة، بالاضافة الى معاناتهم من زيادة الوزن.
واخضع الفريق المشاركين الى برنامج يتضمن دورة تدريبية لكرة القدم مرتين اسبوعيًا، لمدة 16 اسبوعًا.
وبدات الدورة بـ30 دقيقة في اول اسبوعين، الى ان وصلت الى 60 دقيقة لكل في الاسابيع العشر الاخيرة.
وكان الهدف من التجربة هو التحقق من فاعلية ممارسة الرياضة بجانب اتباع نظام غذائي صحي.
ووجد الباحثون ان كرة القدم ساهمت في تحسين صحة القلب والاوعية الدموية واللياقة البدنية، وخفض ضغط الدم المرتفع.
كما وجدوا ان المجموعة التي مارست كرة القدم تحسنت لديها مستويات التمثيل الغذائي، من خلال انخفاض الكولسترول في الدم ونسبة الدهون في الجسم، وانخفضت لديها مستويات السكر في الدم، مقارنة باخرى اعتمدت على النظام الغذائي الصحي فقط دون ممارسة الرياضة.
وقال ماجني موهر، قائد فريق البحث، ان “ممارسة رياضة كرة القدم مرتين اسبوعيًا، جنبًا الى جنب مع التوجيه الغذائي تحسن مستوى اللياقة البدنية وصحة القلب والاوعية الدموية لدى الرجال والنساء الذين يعانون من مرض السكري، كما تؤدي الى فقدان الوزن”.
واضاف ان الدراسة “تقدم دليلاً على اننا نستطيع ان نمنع مرض السكري من النوع الثاني من خلال الجمع بين ممارسة التمارين الرياضية والنظام الغذائي الجيد، وقد كشف البحث ان كرة القدم هي النوع الاكثر فعالية ويناسب كل من النساء والرجال على حد سواء”.
ووفقًا لمنظمة الصحة العالمية، فان نحو 90% من الحالات المسجّلة في العالم لمرض السكري، هي من النوع الثاني، الذي يظهر اساسًا جرّاء فرط الوزن وقلّة النشاط البدني، ومع مرور الوقت، يمكن للمستويات المرتفعة من السكر في الدم ان تزيد من خطر الاصابة بامراض القلب، والعمى، والاعصاب، والفشل الكلوي.
في المقابل، تحدث الاصابة بالنوع الاول من السكري عند قيام النظام المناعي في الجسم بتدمير الخلايا التي تتحكم في مستويات السكر في الدم، وتكون معظمها بين الاطفال.
ويبلغ عدد المصابين بمرض السكري حول العالم نحو 422 مليون شخص، يبلغ نصيب اقليم شرق المتوسط منهم 43 مليونًا، بحسب بيانات الصحة العالمية. ممارسة كرة القدم مرتين اسبوعيًا تحد من خطر السكري