دراسة: الانغماس في الماء الساخن يساعد على التقليل من امراض القلب

اخبار اليوم الصحيفة, دراسة: الانغماس في اخبار اليوم الصحيفة, دراسة: الانغماس في

نشرت صحيفة “التايمز” تقريرا لمراسلتها للشؤون الصحية كيت لاي، تقول فيه ان دراسة اجراها فريق من الباحثين كشفت عن اهمية الاسترخاء في حمام حار بشكل منتظم.
وتقول الصحيفة انه كان من المعروف تقليديا ان افضل طريق للحصول على قلب بصحة جيدة هو التخلي عن الاسترخاء والجلوس، والقيام بالتمارين، حتى ان كان هذا الطريق متعبا، مستدركة بانه يبدو الان ان هناك طريقة قد يتبناها من يحبون الاسترخاء على الاسرة: الحمامات الحارة المنتظمة.
ويشير التقرير، الذي ترجمته صحيفة”عربي21″، الى ان الباحثين وجدوا ان الانغماس في حمام ماء حار خمس مرات في الاسبوع يخفف من تراكم المواد الدهنية في الشرايين، ما قد يساعد على التقليل من امراض القلب، بالاضافة الى انه تبين ان قلوب الاشخاص الذين شاركوا في التجربة عملت بجهد اقل لضخ الدم للجسد، لافتا الى انه تم تعريف حمام الماء الحار بان يكون بدرجة حرارة 41 درجة مئوية، اي 106 درجات فهرنهايت.
وتورد الكاتبة نقلا عن الباحثين في جامعة “ايهامي” في اليابان، قولهم ان “هذه النتائج تشير الى ان الانغماس في الماء الساخن قد يكون نمط حياة مفيدا، يساعد على الحفاظ على وظيفة القلب والاوعية الدموية لدى كبار السن”.
وتلفت الصحيفة الى انه شارك في الدراسة، التي استمرت ما يقارب من الخمس سنوات، 873 رجلا وامراة، ما بين 55 و77 عاما، حيث قام الباحثون بفحص مدى صلابة شرايينهم، وسماكة الطبقتين المبطنتين للاوعية الدموية، ومستوى الهرمون الذي تفرزه خلايا القلب كرد فعل على التمدد، بالاضافة الى قياس الضغط، مشيرة الى ان النتائج اظهرت ان الاشخاص الذين واظبوا على الحمام الحار كانت نتائجهم افضل نوعا في الفحوصات التي تم اجراؤها كلها.
وينقل التقرير عن الباحثين، قولهم ان للحرارة وللانغماس في الماء اثرا كبيرا في تلك النتائج، فيما اظهرت دراسات اخرى ان مستخدمي الساونا بانتظام اقل عرضة للوفاة بسبب مرض القلب او الموت المفاجئ.
وتورد لاي نقلا عن الباحثين، قولهم بان التعرض للحرارة ينشط “بروتين الصدمة الحرارية، وهو ما يحفظ توازن عدد كبير من البروتينات المهمة في تنظيم جهاز القلب والاوعية الدموية”.
وتنوه الصحيفة الى قول الباحثين انه خلال الانغماس في الماء، تسبب ضغط الماء على المدى القصير برد فعل من القلب والاوعية الدموية، حيث انتقل الدم من الارجل والبطن الى القلب، واضافوا ان الانغماس بالماء الحار اظهر ان له “اثارا جيدة في عمل جهاز القلب والاوعية الدموية لدى الاشخاص الذين يعانون من فشل في القلب”.
وقال الباحثون: “رفع حرارة الجسد وزيادة تدفق الدم يظهران اثارا فسيولوجية شبيهة بتلك التي تنتج عن ممارسة التمارين”.
وينقل التقرير عن مساعد المدير الطبي في مؤسسة القلب البريطانية جيرمي بيرسون، قوله: “كلنا يستطيع تقدير فائدة الحمام الحار للتخلص من الام الاطراف وللاسترخاء، لكن هناك ايضا اسبابا معقولة لكون غمس الجسد لوقت طويل في الماء الحار قد يكون مفيدا لصحة القلب، وهذه الدراسة تظهر وجود علاقة بين الحمامات الحارة المنتظمة وبعض المؤشرات على صحة افضل للقلب والدورة الدموية..”.
وتختم “التايمز” تقريرها بالاشارة الى قول بيرسون: “لكن.. قد تكون للنتائج علاقة بعوامل اخرى متعلقة باسلوب الحياة، مثل: الناس الذين ياخذون المزيد من الحمامات قد يكونون يعيشون حياة اقل ضغطا، او انهم يتناولون حمية صحية اكثر.. فهناك حاجة للمزيد من البحث قبل ان يبدا الاطباء بوصف الحمامات الحارة لكبار السن”.دراسة: الانغماس في الماء الساخن يساعد على التقليل من امراض القلب