الجلوس لفترة طويلة يسبب مجموعة امراض خطيرة!

اخبار اليوم الصحيفة, الجلوس لفترة طويلة اخبار اليوم الصحيفة, الجلوس لفترة طويلة

اكدت نتائج دراسة علمية اجراها علماء الجمعية الامريكية للامراض السرطانية، ان البقاء لفترة طويلة في وضعية الجلوس امر خطير للغاية.
وتشير نتائج الدراسة الى وجود علاقة بين انخفاض النشاط الحركي وخطر الموت بسبب مجموعة من الامراض. فقد اثبت الباحثون انه “اذا بقي الانسان في وضع الجلوس لمدة 6 ساعات واكثر في اليوم، فان خطر وفاته يزداد بنسبة 19%، مقارنة بالذين يقضون اقل من 3 ساعات في وضع الجلوس”.
وكشف الباحثون ان هذه العادة ترتبط بارتفاع مستويات الدهون الثلاثية والغلوكوز والانسولين وضغط الدم. كما لوحظ ان الذين يقضون وقتا طويلا في وضع الجلوس يميلون الى تناول كمية اكبر من الطعام.
وتؤكد الدراسة على ان الجلوس لفترة طويلة قد يسبب مجموعة من الامراض: السرطان، امراض القلب والاوعية الدموية، مرض السكري، امراض الجهاز الحركي، امراض الكلى والرئتين والكبد والجهاز الهضمي ومرض باركنسون والزهايمر والاضطرابات العصبية. كما ان هناك علاقة بين الجلوس لفترة طويلة والميل للانتحار.
ويستند الباحثون في استنتاجاتهم الى بيانات عن 128 الف رجل وامراة اصحاء، جمعت خلال 21 سنة، توفي منهم خلال هذه الفترة 49 الفا.
وينصح العلماء بضرورة عمل فترات استراحة بعد كل ساعة من الجلوس على الكرسي، حتى ان النشاط البدني
لمدة دقيقتين يحسن مستوى الكوليسترول والغلوكوز في الجسم وكذلك ضغط الدم.
المصدر: وكالاتالجلوس لفترة طويلة يسبب مجموعة امراض خطيرة!