اخبار اليوم الصحيفة, 6 علامات تشير اخبار اليوم الصحيفة, 6 علامات تشير
يعاني سكان المملكة المتحدة من نقص عنصر الحديد في اجسامهم، حيث يتاثر به قرابة 4 ملايين بريطاني، وذلك وفقاً لبحث نشرته دورية «بلد»، واشارت الى ان هناك اعراضاً غير متوقعة لنقص الحديد.
ويقول البروفسور توبي ريتشارد، استاذ الجراحة في جامعة لندن، والمشرف على البحث، ان ابرز اعراض نقص الحديد في الجسم هي الاجهاد، وتساقط الشعر، وانخفاض الرغبة الجنسية، وخفقان القلب من حين لاخر، واضطراب في حركة الساقين، والاكثر غرابة هو الرغبة الشديدة في تناول مكعبات الثلج.
وذكر البحث، وفقاً لصحيفة «ديلي ميل»، ان هناك واحداً من كل 10 من سكان المملكة المتحدة يعاني من نقص الحديد.
وقال ريتشارد ان هناك عدة اشخاص يعانون من نقص الحديد وهو لا يعلمون ذلك، بل يشعرون باعياء عام، وعليهم اجراء الفحوصات للتاكد.
ويقوم عنصر الحديد بمساعدة الهيموغلوبين في الدم على نقل الاكسجين الى كل انحاء الجسم من اجل امداد العضلات بالطاقة اللازمة لها، ونقص الحديد يسبب الاعياء الشديد وتتاثر وظائف الجسم.
ويشيع نقص الحديد او مرض الانيميا في كبار السن الذين يعانون من امراض مزمنة مثل القلب والسرطان وامراض السكري، وهي الامراض التي تعطل امتصاص الحديد وحركته في الجسم.
وينصح الاطباء بتناول الخضروات ذات الاوراق الداكنة لمواجهة نقص الحديد، مثل الجرجير واللفت والفاصوليا والبازلاء والعدس والبروتينات الحيوانية، مثل شرائح اللحم والمكسرات والبذور.
وبحسب البحث، فان مستوى الهيموغلوبين الاقل من 120 غراماً لكل لتر لدى النساء، والاقل من 130 غراماً للرجال، يصنف في مرض الانيميا.
المصدر: الشرق الاوسط 6 علامات تشير الى نقص الحديد في جسمك