متى يعرضك النوم لخطر الوفاة المبكرة؟

اخبار اليوم الصحيفة, متى يعرضك النوم اخبار اليوم الصحيفة, متى يعرضك النوم

وجدت دراسة شملت اكثر من 3.3 مليون شخص في جميع انحاء العالم، ان الافراد الذين ينامون اكثر من اللازم معرضون لخطر الوفاة المبكرة بنسبة اكبر من غيرهم.
واكتشف الباحثون ان الاشخاص الذي ينامون اكثر من 8 ساعات، اكثر عرضة للوفاة مقارنة باولئك الذين ينامون اقل من 7 ساعات.
واوضحت الدراسة ان النوم لفترة طويلة يزيد من مخاطر الاصابة بامراض القلب والسكتات الدماغية.
وقال الباحثون، من جامعات كيلي ومانشستر وليدز وشرق Anglia، انه يجب اعتبار النوم المفرط “علامة” على الصحة السيئة. وكتبوا في مجلة الجمعية الامريكية للقلب، ان احد التفسيرات يتمثل في ان الحصول على الكثير من النوم، يعني الحد من ممارسة التمارين الرياضية، ما يزيد من مخاطر تعرض الاشخاص لمشاكل في القلب.
ولكن من المرجح ان الاشخاص، الذين ينامون لفترة طويلة، يعانون بالفعل من مشاكل لم يتم تشخيصها.
وجمع الباحثون نتائج 74 دراسة سابقة للتوصل الى هذه النتائج، وكتبوا: “ترتبط فترة النوم الطويلة بزيادة خطر الاصابة بامراض القلب والشرايين، وكذلك الامراض المصاحبة للتعب، مثل الاضطرابات الالتهابية المزمنة وفقر الدم. كما ان الحالة الاجتماعية والاقتصادية المنخفضة والبطالة، والنشاط البدني المنخفض، عوامل ترتبط ايضا بالنوم مطولا”.
وزاد معدل الوفيات بنسبة 14% بالنسبة للاشخاص الذين ينامون مدة 9 ساعات في الليلة، في حين ارتفع الخطر بنسبة 30% بالنسبة لاولئك الذين ناموا 10 ساعات، مع ارتفاع خطر الوفاة لديهم بنسبة 56%، بسبب السكتة الدماغية. وكان الافراد الذين ينامون مدة 11 ساعة، اكثر عرضة للوفاة المبكرة بنسبة 47%.
وقال الدكتور تشون شينغ كوك، من جامعة كيلي، ان “لدراستنا تاثيرا هاما على الصحة العامة، حيث تبين ان النوم المفرط هو علامة على ارتفاع مخاطر الاصابة بامراض القلب والاوعية الدموية”.
واضاف كوك: “تتمثل الرسالة الهامة في ان النوم غير الطبيعي هو علامة على مخاطر مرتفعة لامراض القلب والاوعية الدموية، وينبغي ايلاء المزيد من الاهتمام لاستكشاف مدة وجودة النوم، اثناء فحص المريض”.
المصدر: ديلي ميلمتى يعرضك النوم لخطر الوفاة المبكرة؟