اخبار اليوم الصحيفة, كيف تواجه الصدمات اخبار اليوم الصحيفة, كيف تواجه الصدمات
تترتب على الصدمات الحياتية الشديدة -?كالحوادث او فقدان شخص عزيز او التعرض للعنف- عواقب نفسية وخيمة ?كالاصابة بما يعرف باضطراب الاجهاد النفسي (Stress disorder).
?واوضحت الرابطة الالمانية لاطباء الاعصاب ان اعراض اضطراب الاجهاد ?النفسي تتمثل في:
الارتباك.
الارق.
فرط النشاط.
عدم القدرة على صياغة ما ?حدث.
?واضافت الرابطة انه يمكن للمصاب مواجهة عواقب الصدمات النفسية الشديدة ?من خلال:
استئناف الروتين اليومي.
التحدث مع الاخرين حول هذه التجربة.
عدم البقاء وحيدا قدر المستطاع.
ممارسة تمارين الاسترخاء ?والانشطة الحركية.
وفي حال استمرار الاعراض لاكثر من اربعة اسابيع او بحالة وجود كوابيس، يتعين عندئذ زيارة الطبيب النفسي نظرا لان اضطراب ?الاجهاد النفسي يمكن ان يتطور الى اضطراب ما بعد الصدمة، وهو مرض نفسي ?خطير يمكن مواجهته بالعلاج النفسي الذي يركز على علاج الصدمات، ?مع امكانية الخضوع للعلاج الدوائي.كيف تواجه الصدمات النفسية؟