اخبار اليوم الصحيفة, تعرف على حقائق اخبار اليوم الصحيفة, تعرف على حقائق
يشعر البعض منا بالخجل من البكاء، ويعتقد انه لا ينبغي ان يبكي حتى لو كان بمفرده.
وغالباً ما نسارع لمسح الدموع، محاولين التفكير باشياء بنَّاءة اكثر علينا فعلها بدل ذرف الدموع كالاطفال، الا ان هذا التصرف، بحسب موقع “Care2″، غير سليم على الاطلاق.
فوفقاً للعديد من الابحاث العلمية، يعتبر البكاء استجابة عاطفية طبيعية وضرورية للتوتر، لا يمكن ان يكون له تاثير سلبي على صحة الانسان.
لذا سواء كنت تبكي اثناء عناقك لاحد الاحباء، او بمفردك، فاليك بعض الاسباب التي تجعلك تبكي اكثر.
اولا: حقائق مثيرة للاهتمام عن البكاء
• ثبت ان الشعور بالحزن والغضب كان اقل بين 85% من النساء و73% من الرجال بعد البكاء.
• تبكي النساء بمعدل 5.3 مرة في الشهر، بينما يبكي الرجال بمعدل 1.3 مرة في الشهر.
• يبلغ متوسط مدة نوبة البكاء لدى البالغين 6 دقائق.
• يتم ذرف الدموع بكميات اكثر في الفترة من 7 الى 10 مساءً (وعندما يكون الشخص مرهقا).
ثانيا: 5 فوائد صحية للبكاء
1- يخفف التوتر
تشير الابحاث، التي اجراها ويليام فري الثاني، وهو عالم كيمياء حيوية ومدير مختبرات ابحاث الطب النفسي في مركز سانت بول رامزي الطبي، الى ان الانسان يشعر بتحسن بعد البكاء لانه يزيل المواد الكيميائية التي تراكمت بسبب الاجهاد.
ويقول دكتور فري: “نحن لا نعرف ما هي هذه المواد الكيميائية، لكننا نعرف ان الدموع تحتوي على ACTH، المعروف انه يزداد في حالات الاجهاد”. ويمكن ان يكون البكاء طريقة من طرق تطهير الجسم من المواد الكيميائية المسببة للتوتر والضغوط.
2- يخفض ضغط الدم
الى ذلك، ووفقاً لعدة دراسات، فقد انخفض ضغط الدم ومعدل النبض مباشرة بعد جلسات العلاج التي بكى خلالها المرضى.
3- يقلل المنغنيز
يؤثر المنغنيز على الحالة المزاجية والدماغية والعصبية، ويوجد في الدموع بتركيز اكثر من 30 مرة مما هو في الدم. لذا ترجح الدراسات ان البكاء يعد وسيلة لتخلص الجسم من المنغنيز وتحسين الحالة المزاجية.
4- يطرد السموم
لا يقتصر انتاج العين للدموع على مجرد منع الجفاف، لان الدموع تحتوي ايضا على الليزوزيم، وهو مضاد للبكتيريا ومضاد للفيروسات، والجلوكوز، الذي يغذي الخلايا على سطح العين وداخل الجفون.
5- يطهر الانف
عند البكاء، تنتقل الدموع عبر القناة الدمعية الى الممرات الانفية، حيث تصادف المخاط. وعندما تختلط الدموع بكمية كافية من المخاط، تسبب ليونة للمخاط ويسهل التخلص منه، بما يحافظ على الانف خالية من البكتيريا، وفقاً لما تقوله الطبيبة النفسانية جوديث اورلوف، مؤلفة كتاب “الحرية العاطفية”.
المصدر: العربية نتتعرف على حقائق علمية مثيرة عن البكاء وفوائده