دراسة.. محبو الماكولات البحرية يعيشون حياة اطول

اخبار اليوم الصحيفة, دراسة.. محبو الماكولات اخبار اليوم الصحيفة, دراسة.. محبو الماكولات

رجحت دراسة جديدة الا يواجه الاشخاص الذين تحتوي دماؤهم على كميات كبيرة من احماض “اوميجا 3” اي مشكلات صحية عندما يصلون الى سن الشيخوخة.
وركز معدو الدراسة على ما يطلق عليه التقدم في السن مع التمتع بالصحة، او عدد السنوات التي يعيشها الناس دون الاصابة باعاقات او مشكلات بدنية او نفسية.
معدو الدراسة فحصوا بيانات 2622 من كبار السن، الذين يبلغ متوسط اعمارهم 74 عاماً، وتابعوهم بين عامي 1992 و2015، وطوال فترة الدراسة تمتع 11% فقط من المشاركين بالصحة.
وقالت هيدي لاي، قائدة فريق البحث من كلية فريدمان لعلوم التغذية، بجامعة تافتس في ولاية بوسطن الامريكية: “اكتشفنا ان البالغين الاكبر سناً الذين لديهم مستويات اعلى من احماض اوميجا 3 من تناول الماكولات البحرية، من المرجح ان يحظوا بحياة اطول وصحة اوفر”.
لاي اضافت في رسالة الكترونية: “تدعم هذه النتائج ارشادات التغذية الراهنة التي توصي بتناول المزيد من الماكولات البحرية”.
ووفقاً لارشادات التغذية الامريكية، يتعين ان يتناول البالغون نحو 225 جراماً اسبوعياً من الماكولات البحرية. وهذا يعني تناولها مرتين اسبوعياً بدلاً من اللحوم او الدواجن او البيض.
ومن الماكولات البحرية الغنية باحماض اوميجا 3: السلمون والانشوجة والرنجة والسردين والمحار.
وقال الباحثون في تقرير نشرته دورية الطب البريطانية، ان الدراسة الحالية كشفت ان الاشخاص الذين تحتوي دماؤهم على مستويات اعلى من احماض اوميجا 3، تقل احتمالات اصابتهم بامراض خلال الشيخوخة بنسبة تتراوح بين 18 و21%.
الباحثون ذكروا ان احد التفسيرات المحتملة لذلك، ان احماض اوميجا 3 تساعد في تنظيم ضغط الدم والنبض ومقاومة الالتهاب.
وربطت دراسات سابقة بين احماض اوميجا 3 وانخفاض اضطرابات النبض، ونسبة الدهون في الدم، وتراجع خطر انسداد الشرايين، وانخفاض ضغط الدم بشكل طفيف.دراسة.. محبو الماكولات البحرية يعيشون حياة اطول