اخبار اليوم الصحيفة, بعيداً عن العقاقير.. اخبار اليوم الصحيفة, بعيداً عن العقاقير..
يعاني الكثير من الاشخاص من الامساك الذي يحدث بسبب اضطراب في وظيفة الامعاء، الامر الذي يؤدي الى الام في البطن. ويعني الامساك انّ حركات الامعاء تصبح صعبة او تحدث بشكل اقل من المعتاد.
وغالباً ما يعمد المصاب بالامساك الى اللجوء للعقاقير الطبية لتسهيل حركة الامعاء. لكنّ هذا الامر لا يجب ان يستمرّ لوقتٍ طويل، اذ من الضروري معالجة هذه المشكلة الصحية باتباعٍ علاجٍ يضعه الطبيب المختص.
ومع ذلك، فانّ هناك العديد من الاعشاب الطبيعية والاطعمة التي تساهم في علاج الامساك، وتسهيل حركة الامعاء، وهي على النحو التالي:
1- بذور الكتان : هي مصدر جيد للالياف الغذائية واحماض اوميغا 3 الدهنية المفيدة لمعظم البالغين. وعليه، فانّ بذور الكتان تعمل على تسهيل حركة الامعاء، كما انها تخفف الانتفاخات والغازات والام البطن والاسهال.
2- بذور الحلبة : تساهم بذور الحلبة في حل مشاكل الجهاز الهضمي، كما انها تعمل على معالجة اضطرابات المعدة.
3- الشعير : يعمل الشعير على علاج امراض الجهاز الهضمي والامساك، كما يعمل على مكافحة التهاب المعدة. وللحصول على النتائج المرجوة، يمكن غلي الشعير لمدة 10 دقائق وتناول عصارته بشكل منتظم 3 مرات في اليوم لمدة اسبوعين.
4- الفواكه المجففة: هي مصدر غني بالالياف والمفيدة للامعاء، والتي تخلص الجسم من الفضلات بشكل سلس.
5- الخس: هو من الخضروات الغنية بالالياف التي تساعد على حل مشكلة الامساك من خلال الزيوت الطبيعية التي يحتوي عليها.
6- الخوخ : نظراً لاحتوائه على الالياف الطبيعية كالبكتين، يساهم الخوخ في حل مشكلة الامساك، وينصح بتناوله بدون تقشيره للحصول على الفوائد الكاملة منه.بعيداً عن العقاقير.. 6 اطعمة طبيعية تعالج الامساك