اخبار اليوم الصحيفة, 10 طرق تساعدك اخبار اليوم الصحيفة, 10 طرق تساعدك
تزايد المهام ما بين العمل واعباء المنزل، والوقت المستقطع لنفسك، هى المشكلة التى تعانى منها الكثير من السيدات وخاصة العاملات منهن، واكثر ما يسبب الارتباك والحالة المزاجية السيئة، هو الفوضى التى تشعر بها من يتضمن يومها الكثير من الاعباء، لذلك يقدم الموقع الامريكى “you queen” 10 نصائح تساعدك على تحقيق اقصى قدر من الوقت للانتهاء من اعمالك وبقاء جزء منها لمتعتك الشخصية.
تنظيم الوقت
تنظيم الوقت يعطيك فرصة حقيقية للتعرف على اعمالك وترتيبها وفقا للاولويات، وتحديد وقت الاسترخاء بين مجموعة من الاعمال حتى تستطيعِ استكمال اليوم بنشاط.
بداية اليوم مبكراً
الاستيقاظ مبكرا من 6 الصبح، مع البدء بالمهام الصغيرة التي لا تتطلب جهدا كبيرا ولا تستغرق وقتا طويلا مثل الاعمال المنزلية الخفيفة، حتى نبدا في استعادة نشاطنا كاملا واستكمال باقي المهام اليومية، ولا ننسى الحصول على 8 ساعات نوم حتى يكون لديك نشاط يكفى لليوم.
اخذ فواصل بين المهام
بين كل مهمة واخرى عليك بوقت راحة يقدر بـ20 دقيقة مثلا يمكن الاسترخاء فيه، او اخذ قسط من النوم سريعا وتناول بعض الحلويات او شرب القهوة.
جمع بعض الاعمال في وقت واحد
مثل غسل المواعين او الملابس اثناء الاستماع الى برنامج او محاضرة او مشاهدة مسلسل على اليوتيوب.
ترتيب الاعمال المتشابهة وراء بعضها
اثناء ترتيب يومك عليكِ وضع الاعمال المتشابهة ورا بعضها حتى يعمل العقل في الفص الايمن، واخذ راحة حتى يستعد العقل الى اعمال اخرى تحتاج الى الفص الايسر، مثل مهام المنزل من تنظيف وترتيب وغسل، ثم الانتقال الى عملك المهني مثل الكتابة او المحاسبة.
التعرف على الاسلوب المناسب لك
ليس معنى وجود صديقة تتبع اسلوب معين في ترتيب يومها انه بالضرورة يتناسب معك، لان لكل شخص اسلوبه الخاص المناسب له، لهذا عليك ايجاد ما يصلح لك وتبدئين في اتباعه.
نظرة تامل في عاداتك اليومية
علينا النظر فيما نبذله من مجهود في يومنا، ونتعرف على طرق توظيفه بصورة صحيحة، مثل الذهاب والاياب بين الغرف للبحث عن شيء واحد، يمكن اثناء البحث ايضا ترتيب الغرف وتنظيمها.
لا تؤجل عمل اليوم الى الغد
التسويف هو العدو الاول لك، لانه يعمل على تراكم الاعمال عليك فى يوم لا تستطيعين القيام بها ايضا، وهو ما يزيد ارهاقا.
ايجاد شخص يساعدك
في حالة كثرة الاعمال ولم تستطيعِ الانتهاء منها عليك الاستعانة باحد ليساعدك عليها مثل الزوج او الابناء، ويمكن العاملات في المنازل.
تعلم ان تقول لا
مع كثرة المهام اليومية يظهر افراد يزيدون الامر عليك ويركبون مهام فوق مهامك، لهذا عليك ان تعترض وتقولي لا، لانه يزيد من الاعباء عليك.10 طرق تساعدك على ترتيب يومك وتنظيم الوقت