ماهي الفائدة الصحية لقيلولة بعد الظهيرة!

اخبار اليوم الصحيفة, ماهي الفائدة الصحية اخبار اليوم الصحيفة, ماهي الفائدة الصحية

وجد باحثون ان قيلولة منتصف النهار تساعد على انخفاض مستويات ضغط الدم بمعدل 5 ملم زئبق في المتوسط، وهو تاثير مماثل لتناول ادوية الضغط او وقف تناول الملح.
وقال الخبراء ان القيلولة تؤدي الى انخفاض كبير في خطر الاصابة بنوبة قلبية.
وقام اطباء يونانيون من مستشفى “Asklepieion General” في فولا، بتتبع حالة 212 مريضا يعانون من ارتفاع ضغط الدم (130 ملم زئبق)، وهو مستوى غير صحي.
وكشفت النتائج التي ستُعرض في المؤتمر السنوي للكلية الامريكية لامراض القلب في نيو اورلينز، ان قيلولة بعد الظهر تساهم بانخفاض ضغط الدم بمقدار 5 ملم زئبق.
وقال الباحث الدكتور، مانوليس كاليستراتوس، ان هذا الاكتشاف يمكن ان يقلل من خطر الاصابة بامراض القلب والاوعية الدموية، مثل النوبات القلبية، بنسبة تصل الى 10%.
ويشجع الباحثون الناس على النوم لساعات متواصلة خلال اليوم، ولكن من ناحية اخرى، يجب الا يشعروا بالذنب اذا تمكنوا من اخذ غفوة قصيرة، نظرا لمزاياها الصحية.
المصدر: ديلي ميلماهي الفائدة الصحية لقيلولة بعد الظهيرة!