اخبار اليوم الصحيفة, كيف تؤثر 30 اخبار اليوم الصحيفة, كيف تؤثر 30
كشفت نتائج دراسة اجراها اطباء معهد “ريزا” للطب النفسي الجسدي، ان الضحك لمدة 30 دقيقة يوميا يمكن ان يحسن مؤشرات عمل اعضاء الجسم.
ووفقا لنتائج الدراسة التي اجراها الاطباء، فان الضحك لـ 30 دقيقة في اليوم، له تاثير ايجابي وصحي في الجسم. فمثلا، يساعد الضحك المنتظم على تحسين نوعية النوم ويحمي من تاثير الاجهاد وينظم عمل القلب والكبد والرئتين.
ويشير الاطباء الى ان “الاهتزازات التي يسببها الضحك تحفز الدورة الدموية وحركة الاعضاء الداخلية، ما يحميها من الركود. ويعد الضحك مهما جدا خاصة لاولئك الذين بلغوا الاربعين من العمر، ففي هذا العمر تتعزز مناعة الجسم وهذا مهم جدا للوقاية من السرطان”.
ويضيف الباحثون انه عند الضحك، تنخفض نبضات القلب وتتوسع الشرايين وينشط مركب “انترفيرون-غاما”، ويزيد افراز الاجسام المضادة (الغلوبولين المناعي). كما ترافق هذا زيادة في النواقل العصبية التي تسمى (هرمونات السعادة). كل هذا يسمح للانسان بالتخلص من التوتر
النفسي ويخفض مستوى هرمونات التوتر.
وكنتيجة لما تقدم، فان تراكم تاثير الضحك يوميا في الجسم يساعد في النهاية على اطالة العمر.
المصدر: ميديك فورومكيف تؤثر 30 دقيقة من الضحك يومياً على تنظيم عمل القلب والرئتين؟