اخبار اليوم الصحيفة, تعرف على “عصير” اخبار اليوم الصحيفة, تعرف على “عصير”
يلعب القولون دوراً رئيسياً في تخليص الجسم من فضلات الطعام، اضافة الى دوره في الحفاظ على رطوبة الجسم. الا ان القولون يمكن ان يتعرض لمشاكل عدة قد تؤدي الى تلفه بسبب الامساك المزمن واضطرابات المعدة وكذلك متلازمة القولون العصبي.
فبينما تمتص الامعاء العناصر الغذائية من الماكولات المهضومة جزئياً، وتمنع اعادة امتصاص البكتيريا الضارة والسموم، فان القولون تقع عليه مهمة ازالة السوائل والملح من الفضلات.
يذكر انه في حالة اتباع نظام غذائي سيئ، او عندما يتعرض الجسم للجفاف، فان ذلك قد يؤدي الى التصاق فضلات الطعام بجدار القولون، مما يؤدي الى تسمم الجسم.
ومع التقدم في العمر، تزيد هذه العملية من تعرض الشخص للاصابة بالالتهابات وتكون التقرحات والاورام الحميدة والخبيثة بالقولون بشكل اكبر.
وعلى ذمة موقع “ديلي هيلث بوستDaily Health Post “، المعني بشؤون الصحة، فان هناك عصيرا يحتوي على 4 مكونات يمكنه ان “يكنس” القولون وينظفه. لذا فاحرص على تناول هذا العصير بصفة يومية، ان استطعت، مع اهمية تناول كميات كبيرة من الماء يومياً.
ويتكون العصير من نصف كوب من عصير التفاح النقي وملعقتين كبيرتين من عصير الليمون الطبيعي وملعقة صغيرة من عصير الزنجبيل الصافي ونصف ملعقة صغيرة من ملح الهيمالايا ونصف كوب من الماء النقي.
ولتجهيز العصير يمكن تسخين الماء لدرجة بسيطة، ثم يتم اضافة الملح حتى الذوبان، ثم نضيف التفاح والزنجبيل وعصير الليمون. يتم خلط المكونات جيداً، ثم يتم تناول العصير ان امكن 3 مرات باليوم قبل الوجبات لمدة اسبوع.
اما عن فوائد هذا العصير فهي عديدة ورائعة.
فالليمون غني بالمركبات المضادة للبكتيريا ومضادات الاكسدة التي تمنع تلف انسجة القولون، كما انه يساعد في تنقية الكبد من السموم، ويساعد في زيادة قلوية الجسم.
اما الزنجبيل فيحتوي على مركبات تساعد في الوقاية من سرطان القولون لانه يعيق انتشار الخلايا السرطانية. كما انه يحارب الالتهاب ويحسن من عملية الهضم.
وعن عصير التفاح، فهو يحتوي على 14 نوعاً من الفايتوكيماويات “phytochemicals” التي تمنع تكاثر خلايا سرطان القولون كما انها تقاوم التلف الذي تُحدثه الشوارد الحرة. كما انه يحتوي على فيتامين “C”، وثيامين وريبوفلافين، وفيتامين “B6″، وبوتاسيوم، ومغنيسيوم.
اما ملح الهيمالايا، فيحتوي على المعادن التي تعزز من اداء الاعصاب، وتقلل الالتهابات، وتخفف الالام. كما ان ملح الهيمالايا يحسن انقباضات العضلات مما يسمح بخروج فضلات الطعام بسهولة.
ولحماية القولون يجب تناول هذا العصير على الاقل مرة واحدة بالاسبوع، كما ينصح الاطباء بشرب كميات كبيرة من الماء وكذلك تناول الخضراوات والفواكه الطازجة لانها غنية بالالياف، اضافة الى ممارسة التمارين بانتظام.
المصدر: العربية نتتعرف على “عصير” يعمل على تخليص جسمك من السموم