اخبار اليوم الصحيفة, احذر .. عادات اخبار اليوم الصحيفة, احذر .. عادات
يهتم الكثير من الناس بنظافة اسنانهم والعناية بها
باتباع طرق صحيحة ، لكن يقع البعض الاخر في اخطاء قد تدمر اسنانهم جراء اتباعهم لعادات خاطئة
حسب ما نقلت صحيفة “ديلي ميل” البريطانية عن موقع “بيوتي هيفن” الطبي الذي كشف عن تلك العادات والممارسات وهي:
طحن الاسنان وتشنج الفك
في بعض الاحيان، يصحو المرء وهو يشعر بالصداع مع الم حاد في الفك، فالمؤكد انه كان يصر على اسنانه اثناء النوم.
ويسبب صرير الاسنان، عدا عن الالم، شحذا وتاكلا لها، وقد يعمل على تغيير شكل الفك.
ولتلافي هذه المشكلة، ربما يساعد طبيب الاسنان في ذلك عن طريق منح المريض واقياً للاسنان.
الاغذية المحلاة تؤثر على صحة الاسنان
هذه حقيقة يعرفها كثيرون، فالسكر يعد واحدا من اكبر اعداء الاسنان، وعند تناول اي اطعمة او اغذية تحتوي على السكر، فافضل طريقة للحد من ضررها هي غسل الفم بالماء.
التمارين الرياضية تضر بالاسنان
طبعا، ثمة تناقض هنا، فالتمارين الرياضية امر صحي ويوصي به جميع الاطباء، لكن ما لا يعرفه الناس العاديون هو ان هناك بعض التمارين التي تسبب الضرر للاسنان.
والسبب هو ان التمارين الرياضية تقلل افراز اللعاب، وهو ضروري لصحة الاسنان، بما يحتويه من معادن تغذي الاسنان وتعمل على تحييد المواد الحمضية في الفم.
عض الاظافر
الى جانب انها حالة مكروهة اجتماعيا، فان عض الاظافر يؤذي الاظافر نفسها وكذلك الاسنان.
ولذلك ينصح بتجنب هذه العادة التي تلحق الاذى بالاسنان على المدى البعيد.
لا تستخدم الاسنان كاداة
لوحظ ان بعض الناس يفتحون زجاجات المشروبات الغازية باسنانهم، او يستخدمون الاسنان في قطع الخيوط، الا ان
هذه الممارسات والسلوكيات تضر بالاسنان وتعمل على الحاق الضرر بها.
عدم تنظيف الاسنان بالفرشاة جيدا
ربما يمارس كل الناس عملية تنظيف الاسنان بالفرشاة والمعجون، ولكن البعض منهم على الاقل لا يدرك انه قد يفعل ذلك بطريقة خاطئة.
وبحسب نقابة صحة الاسنان الاسترالية، فان الانسان يحتاج الى ان ينظف اسنانه بالفرشاة لمدة دقيقتين على الاقل ومرتين في اليوم. وينصح بان يستخدم المرء فرشاة اسنان ناعمة ذات راس صغير وعنق مرنة.احذر .. عادات خاطئة تدمر اسنانك