اخبار اليوم الصحيفة, تعرف على وصفات اخبار اليوم الصحيفة, تعرف على وصفات
تعتبر الام المعدة، والامساك، وتهيج الامعاء من الاضطرابات الهضمية التي تؤثر على الحياة اليومية للانسان.
وعلى الرغم من ان العديد من مشاكل الجهاز الهضمي قد تبدو لا علاج لها، الا انه يمكنك ان تمنع حدوثها عن طريق اتباع نظام غذائي صحي وتناول بعض العلاجات الطبيعية.
وفي هذا الصدد نشر موقع “ستيب تو هليث” تقريرا اشار فيه الى بعض انواع العلاجات الطبيعية المستمدة من الاعشاب لعلاج وتحسين عملية الهضم، مع تاكيده على ضرورة زيارة الطبيب اذا كان الشخص يعاني من اي اضطرابات هضمية.
وهذه ابرز الوصفات الطبيعية لعلاج عسر الهضم:
“البابونج”
اشاد خبراء الصحة لسنوات عديدة بالبابونج، فهو يحتوي على الزيوت العطرية والتي تحسن خصائصها من عمل الجهاز الهضمي، وهي ايضا طاردة للغازات ومضادة للتشنج ومهدئة، ويحسن البابونج عملية الهضم ويخفف قرحة المعدة ويمنع الانعكاس الحمضي.
التجهيز
اغل مقدار كوب من الماء ثم اضف غرامين من اوراق البابونج او ازهاره، ثم ابقه لمدة 5 دقائق حتى يبرد واشربه. من الافضل شرب شاي البابونج بعد كل وجبة للحصول على افضل النتائج.
“القرفة”
قد يظن البعض ان شاي القرفة يعالج عدوى الجهاز التنفسي فقط، ولكن الذي لا يعلمونه انه يساعد في علاج وتخفيف اضطرابات الجهاز الهضمي ايضا.
وتساعد القرفة على مكافحة انتفاخ البطن ومشاكل اخرى في المعدة، بالاضافة الى علاج ومكافحة الغثيان والاسهال، ومع ذلك يجب على الاشخاص الذين يعانون من القرحة تجنب القرفة لانها تحفز افراز عصارات المعدة.
التجهيز
اغل مقدار كوب من الماء ثم اضف عودا او اثنين من القرفة اليها، اتركها تبرد قليلا، ثم اشربها، كما يمكنك تحلية شاي القرفة باضافة ملعقة كبيرة من العسل.
“اليانسون النجمي”
يُشبه مذاق اليانسون النجمي اليانسون العادي، ويُستخرج من ثمرة شجرة Illicium verum، وموطنها الاصلي الصين، ولديها العديد من الخصائص المفيدة للجهاز الهضمي.
ويحتوي اليانسون النجمي على المركب العطري انيثول، وهو يخفف الام المعدة والغثيان، وكذلك انتفاخ البطن ويطرد الغازات، بالاضافة الى ذلك له خصائص مهدئة وهو ايضا مضاد حيوي ومضاد للجراثيم والطفيليات.
التجهيز
قم بغلي مقدار لتر واحد من الماء، ثم اضف 30 غراما من اليانسون النجمي واترك المشروب حتى يبرد، يمكنك شرب كوب من هذا الشاي كلما احتجت اليه، يُمنع شرب شاي اليانسون النجمي من قبل الاطفال الصغار والنساء الحوامل.
الحبق الترنجاني (المليسة المخزنية)
تُعرف هذه النبتة باسم المليسة او بلسم الليمون، وهي نبات تم استخدامه في العصور القديمة لتحسين عملية الهضم، حيث يحتوي على العناصر التالية: تربين، السترونيلول، السترال، وجيرانول، وهي كلها مكونات نشطة تُعطي هذا المشروب نكهة الحمضيات وخصائصها المهدئة للجسم وللجهاز الهضمي.
ويستخدم بشكل شائع للاضطرابات المرتبطة بالاجهاد والقلق بسبب مكوناته التي تهدئ، بالاضافة الى ذلك، فهو مفيد جدا للتشنجات المعوية والتهاب القولون والحرقة والمشاكل المرتبطة بالغاز.
التجهيز
لتحضير كوب من شاي بلسم الليمون، ستحتاج الى 3 ملاعق كبيرة من اوراق المليسة المجففة، واذا كنت تستخدم الاوراق الطازجة، فستحتاج الى 3 الى 9 غرامات منها، ثم سخن كوب ماء واضف هذه الاوراق، واترك الشاي لمدة 10 دقائق ثم اشربه.
المصدر: عربي 21تعرف على وصفات طبيعية لعلاج “عسر الهضم”