اخبار اليوم الصحيفة, 6 فوائد مذهلة اخبار اليوم الصحيفة, 6 فوائد مذهلة
رغم تباين مسمياته بين مختلف دول العالم، الا ان فوائده تظل واحدة ومذهلة.. الفلفل الحلو، او الفليفلة الحلوة، البابريكا او الفلفل الرومي يتميز باحتوائه على نسبة كبيرة من فيتامين “C”، الكالسيوم، الماغنسيوم، البوتاسيوم والعديد من الفيتامينات والمعادن الاخرى الهامة للجسم، فضلاً عن محتواه المنخفض من الكربوهيدرات او السعرات الحرارية والدهون.
ويفضل البعض تناوله نيئاً، بينما يضيفه اخرون الى اطباقهم المطهية، ومن الممكن كذلك تجفيف الفلفل الحلو وتحويله الى مسحوق يستخدم كاحدى انواع البهارات وتسمى بابريكا، وهي تضيف للطعام نكهة مميزة.
واليكم فيما يلي 6 فوائد مذهلة للفلفل الحلو ستجعلكم تحرصون على تناوله يومياً، حسب ما جاء في موقع “بولد سكاي” المعني بالصحة:
انقاص الوزن
يعزّز تناول الفليفلة من عملية التمثيل الغذائي عن طريق خفض الدهون الثلاثية (التي يتم تخزينها في كريات الدم) الامر الذي يساعد في حرق السعرات الحرارية والحفاظ على المستويات المطلوبة من الكوليسترول، كما يمنع الفلفل الحلو عسر الهضم.
الوقاية من السرطان
اكّدت بعض الدراسات ان الفليفلة لديها القدرة على تجويع الخلايا السرطانية، وبالتالي التخلص منها ومنع نموها، كما ان تناوله بشكل يومي يوفر الحماية من الاصابة بالسرطان اساساً.
مسكن طبيعي للالم
بفضل خصائصه المضادة للالتهاب، يخفف الفلفل الحلو من الالم المرتبط بالاعصاب كالحزام الناري، و الهربس وهو التهاب جلدي مرتبط بالاعصاب ايضاً، لذا يستخدم كمركب في بعض الادوية الجلدية.
تقوية المناعة
كونه غنيا بفيتامين C، يحسّن الفلفل الحلو مناعة الجسم، حيث يحفّز الخلايا البيضاء على محاربة العدوى، كما يمنع فيتامين C والفلافونويد الموجود في الفليفلة ايضا مشاكل التنفس مثل التهابات الرئة والربو وغيرها.
تحسين صحة القلب
اكدت الدراسات ان مركبات الفلافونويد الموجودة في الفلفل الحلو تساهم في الوقاية من امراض القلب التاجية، لكونها موسِّعة للاوعية الدموية، تساعد في تحسين انخفاض ضغط الدم وانخفاض معدل ضربات القلب، وهذا بدوره يساعد في تحسين تدفق الدم مما يؤدي الى وصول الاكسجين للانسجة على النحو المطلوب.
علاج اضطرابات الجهاز الهضمي
تحتوي الفليفلة على حمض التانين الذي يلعب دورا رئيسيا في علاج الاضطرابات المعدية المعوية، مثل الاسهال والدوسنتاريا، وغيرها من الاضطرابات الميكروبية، وهو يشبه الصمغ، لذلك فهو يساعد في حماية بطانة المعدة ومنع الاصابة بالقرحة.
المصدر: العربية نت6 فوائد مذهلة للفلفل الحلو ستجعلكم تتناولونه يومياً