اخبار اليوم الصحيفة, تعرف على سبع اخبار اليوم الصحيفة, تعرف على سبع
الكلية عضو مهم لها وظائف عديدة، وتلعب دورا مهما في التخلص من السموم في الجسم، وتوازن مستوى الاملاح في الدم وانتاج الهرمونات.
وقد يؤدي اتباع نمط حياة غير صحي الى مشاكل في الكلى، ونقدم لك هنا سبع عادات ضارة:
1- نقص الماء
المهمة الرئيسية للكلى تتمثل في التخلص من سموم الجسم، فعندما لا نشرب كمية كافية من المياه يوميا تجف الكلى وينخفض معدل جريان الدم الكلوي، مما يؤدي لتكوين ترسبات سامة بالجسم. لذلك، يمكن ان تتشكل حصاة كلوية. وذلك وفقا للكاتبة سارة ام في تقرير نشرته مجلة سانتي بلوس الفرنسية.
2- حبس البول
عندما تحبس كميات كبيرة من البول لفترة طويلة، يمكن ان يسبب ذلك العديد من المضاعفات الصحية، بما في ذلك ابطاء التخلص من النفايات وتراكمها في الكلى.
3- الملح المفرط
الملح يحتوي على الكثير من الصوديوم، وعندما تفرط في استهلاك هذه المادة وتناول الاطعمة المالحة، قد تواجه الكلى مشكلة في التخلص منها من الجسم، مما يتسبب في ضغط اضافي على هذين العضوين.
4- الكافيين
على الرغم من ان القهوة لها فوائد كثيرة على الصحة، فان الاستهلاك المفرط في تناولها وغيرها من المشروبات التي تحتوي على الكافيين قد ينطوي على بعض المخاطر على الكلى. ووفقا لمؤسسة الوطنية للكلى، من الافضل عدم استهلاك اكثر من ثلاثة اكواب يوميا.
5- مسكنات الالم
اوردت الكاتبة انه سواء كان ذلك بسبب الصداع او غيره من المشاكل الصحية البسيطة التي تسبب الالم، يجب الا يكون استهلاك المسكن مفرطا ومنتظما. اذ على المدى الطويل يمكن ان يقوض وظائف الكلى، من خلال تعزيز تطور امراض الكلى المزمنة.
6- البروتينات
قد يتلف الكلى الاستهلاكُ المفرط للاطعمة الغنية بالبروتين، وخاصة اللحوم الحمراء. وينصح باستهلاك البروتينات بشكل معتدل وتفضيل البروتينات النباتية من اجل تجنب اي خطر على الصحة.
7- السكر
وفقا لدراسة نشرت بمجلة “ايبيدميولوجي” العلمية، يسبب تناول مشروبين محليين بالسكر او اكثر، بشكل يومي، فشلا كلويا فضلا عن فشل بالجهاز البولي. كما ثبت ان المشروبات التي تحتوي على الكولا ضارة لانها تزيد من خطر الاصابة بامراض الكلى المزمنة.
المصدر: الجزيرةتعرف على سبع عادات تلحق ضرر كارثي بالكلى