اخبار اليوم الصحيفة, صحتنا الرقمية.. هذه اخبار اليوم الصحيفة, صحتنا الرقمية.. هذه
اصبحت الهواتف الذكية والاجهزة الجوالة الاخرى تشغل وقت المستخدم بشدة خلال اليوم. وهناك بعض الادوات التي تخبر المستخدم بالوقت الذي يقضيه في استعمال الهاتف الذكي ونوعية التطبيقات الاكثر استعمالا فيما يعرف بادوات “الصيام الرقمي”.
وتعرف هذه الاداة في اجهزة ابل (Apple) المزودة بنظام “اي او اس”(ios) باسم “وقت الشاشة” (Screen Time). وتقوم اداة وقت الشاشة بتسجيل الوقت الذي يتم فيه استعمال التطبيقات، وتتيح امكانية وضع حدود لهذا الاستخدام. فمثلا هناك بعض التطبيقات التي تتطلب اهتماما كبيرا يتم حظرها بعد فترة زمنية عن طريق الاعدادات.
ويمكن ضبط وظيفة وقت الشاشة لاخذ استراحة كاملة؛ حيث يتم ضبط الهاتف بحيث يستقبل مكالمات هاتفية فقط او تعمل التطبيقات المحددة مسبقا في فترة زمنية معينة، فمثلا بعد الانتهاء من العمل لا يمكن استدعاء التطبيقات الخاصة بالعمل.
وتتوافر وظيفة الاستراحة في جميع اجهزة ابل الجوالة التي تم بها تفعيل وظيفة وقت الشاشة، ويتلقى المستخدم اشعارا قبل بدء فترة الاستراحة بحوالي 5 دقائق، وتوجد وظيفة وقت الشاشة في اعدادات نظام “اي او اس” اسفل الاعدادات الخاصة بالاشعارات ونغمات الرنين.
وتشتمل الاجهزة الجوالة المزودة بنظام غوغل (Google)، اندرويد (Android) على وظيفة مشابهة باسم ديجتال ويلبينغ (Digital Wellbeing) والتي تتيح للمستخدم القاء نظرة عامة على سلوكيات الاستخدام واجراء بعض الاعدادات. فعند تفعيل وضع التركيز مثلا يتم اخفاء الاشعارات من التطبيقات المحددة خلال فترة زمنية معينة، وعلى غرار وظيفة وقت الشاشة في ابل فان وظيفة غوغل تقوم بانشاء حسابات وقت للتطبيقات الفردية من خلال ميزة داشبورد (Dashboard).
وتعتبر وظيفة ديجتال ويلبينغ جزءا من الاعدادات الشاملة للاشعارات في نظام غوغل اندرويد، حيث يمكن للمستخدم هنا الاستفادة من وظيفة “عدم الازعاج” وضبط المكالمات الهاتفية المسموح بقبولها، والتطبيقات المسموح باظهار اشعاراتها، والوسائط، التي يسمح لها بالرنين اثناء فترة الاستراحة.
ويمكن للمستخدم العثور على وظيفة ديجتال ويلبينغ في قائمة الاعدادات، واذا لم تظهر الايقونة الخاصة بهذه الوظيفة، فقد يتطلب الامر تنزيل برنامج المساعدة من متجر غوغل بلاي (Google play).صحتنا الرقمية.. هذه الادوات تساعدك على “الصيام الرقمي”