اخبار اليوم الصحيفة, الشخير قد يشير اخبار اليوم الصحيفة, الشخير قد يشير
يقوم كثير من الاشخاص بالشخير اثناء النوم، وهو الامر الذي يكون مرتبطاً في كثير من الاحيان بالاصابة بالرشح او الحساسية او التهاب الجيوب الانفية.
الا انه، وفقاً لشبكة «سي ان ان» الاميركية، فهناك بعض الحالات التي يكون فيها صوت الشخير علامة على معاناة الشخص من مشكلة صحية خطيرة.
وفي هذا الصدد قالت ريبيكا روبينز، اختصاصية النوم، واستاذة في قسم الطب داخل كلية الطب في جامعة هارفارد: «يمكن ان يكون الشخير امراً طبيعياً ولا يدعو للقلق، لكنه، يمكن ان يكون ايضاً مؤشراً رئيسياً على انقطاع النفس الانسدادي النومي، وهو اضطراب خطير في النوم، قد يؤدي حدوثه الى توقف الاشخاص عن التنفس مدة 10 ثوانٍ او اكثر».
ووفقاً للاكاديمية الاميركية لطب النوم، يعرضك عدم معالجة انقطاع النفس الانسدادي النومي لخطر الاصابة بارتفاع ضغط الدم، او امراض القلب، او داء السكري من النوع الثاني، او الاكتئاب، ويتسبّب حتى بالموت المبكر.
وتشير التقديرات الى ان هناك 936 مليون شخص في العالم يعانون من انقطاع النفس الانسدادي النومي، وهذا العدد قد يكون اكبر لان كثيراً من الاشخاص لا يتم تشخيصهم.
وذكر خبراء النوم ان هناك 8 علامات مرتبطة بالشخير تدل على ان الشخص يعاني من انقطاع النفس الانسدادي النومي ويحتاج لزيارة الطبيب في اسرع وقت.
وهذه العلامات هي:
– صوت الشخير:
قال الدكتور راج داسغوبتا، الاستاذ المساعد في الطب السريري في كلية كيك للطب في جامعة كاليفورنيا الجنوبية، ان الصوت المرتفع والبغيض للشخير، الذي يسمع من خارج الابواب المغلقة، من اشهر العلامات التي تدل على معاناة الشخص من انقطاع النفس الانسدادي النومي، مشيراً الى ان ازواج وزوجات المرضى الذين يعانون من انقطاع النفس الانسدادي النومي يصفون شخيرهم بانّه اشبه بـ«دب يحتضر» او بمشهد من فيلم «جوراسيك بارك».
– الشعور بالنعاس خلال النهار:
يعد الشعور بالنعاس والتعب خلال النهار مؤشراً رئيسياً على قلة النوم، وان تزامن ذلك مع الشخير فقد يكون احد اعراض انقطاع النفس الانسدادي النومي.
وقالت روبينز: «الشعور بالنعاس اثناء النهار يعد احد المؤشرات القوية لتوقف النفس اثناء النوم، فاذا كان الشخص يعاني من التعب باستمرار صباحاً، فعليه ان يطلب من شريكه الاستماع الى صوت شخيره ليلاً او يقوم بتسجيله للتاكد مما اذا كان مرتفعاً وصاخباً، ام لا».
– انقطاع النفس الملحوظ:
يعاني بعض الاشخاص من انقطاع سيئ جداً بالتنفس اثناء الليل لدرجة تجعلهم يستيقظون من نومهم وهم يلهثون ويختنقون.
وقال داسغوبتا: «هذا الامر يطلق عليه (انقطاع النفس الملحوظ)، وهو امر خطير لانه يعني عدم تدفق الهواء الى الداخل او الخارج، وكان الشخص لا يتنفس. ومن ثم فان هذه الحالة تستوجب زيارة الطبيب».
– ارتفاع ضغط الدم:
يمكن ان يؤدي انقطاع النفس الانسدادي النومي الى ارتفاع بضغط الدم. ففي كل مرة يتوقف فيها الشخص عن التنفس لبضع ثوانٍ، يفرز الجسم هرمونات الاجهاد، الكاتيكولامينات، التي تتسبب بارتفاع ضغط الدم مع الوقت.
ومن ثم، ينبغي للاشخاص الذين لاحظوا معاناتهم من ارتفاع ضغط الدم بشكل مفاجئ ان يطلبوا من شركائهم ملاحظة اصوات شخيرهم اثناء النوم.
– مؤشر كتلة الجسم:
مؤشر كتلة الجسم هو مقياس شائع الاستخدام للاشارة الى مستويات الوزن.
ويعد الشخص مصاباً بزيادة الوزن اذا كان مؤشر كتلة الجسم لديه – وزن الشخص بالكيلوغرام مقسوماً على مربع الطول بالامتار – هو من 25 الى 30، فيما يعد الشخص مصاباً بالسمنة المفرطة اذا كان مؤشر كتلة الجسم لديه هو 35 او اكثر.
وغالباً ما يعاني ذوو السمنة المفرطة من انقطاع النفس الانسدادي النومي، لان الوزن الزائد يؤثر سلباً على تلك الانسجة الرخوة في الفم واللسان والرقبة، الامر الذي يجعل التنفس اكثر صعوبة، من دون شخير.
وقالت روبينز ان «خسارة الوزن، هي احدى ابرز التوصيات التي يعطيها الطبيب الاختصاصي لمعالجة انقطاع التنفس اثناء النوم»، مشيرة الى ان انقطاع النفس الانسدادي النومي اخذ في الازدياد عالمياً لان السمنة صارت اشبه بالوباء خلال السنوات الاخيرة.
– تقدم العمر:
مع التقدم بالعمر تترهّل العضلات، وبينها تلك الخاصة بالفم والرقبة، لذا فانه مع تجاوز سن الخمسين، قد يتحول شخيرك الى حالة انقطاع النفس الانسدادي النومي.
– حجم الرقبة:
يعد الحجم الكبير للرقبة، الذي قد يكون وراثياً او ينتج عن زيادة الوزن، مؤشراً اساسياً على احتمال الاصابة بانقطاع النفس الانسدادي النومي.
وقال داسغوبتا: «القاعدة الاساسية هي الا يتخطى محيط الرقبة 43 سنتمتراً للذكور، و40.6 سنتمتر للاناث، لانّ ذلك يعرّضك لخطر الاصابة بانقطاع التنفس اثناء النوم».
– نوع الشخص:
يعد الرجال اكثر عرضة للاصابة بانقطاع النفس الانسدادي النومي. ويرجح ان السبب في ذلك هو ان اغلبية الرجال لديهم السنة اكثر بدانة من السنة النساء، كما ان لديهم دهوناً بالرقبة اكثر من تلك التي تملتكها النساء.
واشار داسغوبتا الى ان حالات انقطاع النفس الانسدادي النومي لدى النساء تزيد بشكل اكبر بعد انقطاع الطمث.الشخير قد يشير الى اصابتك بمشكلة صحية خطيرة