اخبار اليوم الصحيفة, تعرف على 5 اخبار اليوم الصحيفة, تعرف على 5
مرض السكري حالة مزمنة تؤثر على 34.2 مليون اميركي وفقًا لمراكز السيطرة على الامراض والوقاية منها. وهناك ثلاثة انواع رئيسية من مرض السكري هي النوع 1 والنوع 2 وسكري الحمل. ويمكن ان يحدث المرض عند الاطفال والبالغين. واذا تُرك دون علاج او لم يتم تشخيصه فيمكن ان يتسبب بنوبة قلبية وفشل كلوي وغيبوبة وموت. كما يمكن لتغييرات نمط الحياة ان تمنع داء السكري من النوع 2؛ وهو الشكل الاكثر شيوعًا.
ومن اجل تجنب هذ المرض والوقاية منه، نشر موقع
«eat this not that» الطبي المتخصص خمس حقائق مهمة جاءت على الشكل التالي:
1. واحد من كل 10 اشخاص مصاب بالسكري
يذكر الاتحاد الدولي للسكري ان 537 مليون شخص في جميع انحاء العالم مصابون بمرض السكري – اي 1 من كل 10 اشخاص. ومن المتوقع ان يرتفع هذا الرقم بشكل كبير الى 643 مليونًا بحلول عام 2030 و 784 مليونًا بحلول عام 2045. وقد توفي حتى الان 6.7 مليون شخص بسبب مرض السكري، بمعدل شخص واحد كل خمس ثوانٍ.
2. هناك علاقة بين السكري وكوفيد -19
الاشخاص المصابون بداء السكري اكثر عرضة للاصابة بـ COVID وفقًا لدراسة حديثة نُشرت في فبراير(شباط) من جمعية السكري الاميركية.
وقال الدكتور روبرت غاباي كبير المسؤولين العلميين والطبيين في جمعية السكري الاميركية «اذا كنت تريد احصائية مذهلة اخرى، فان ما يصل الى 40% من الاشخاص الذين ماتوا في الولايات المتحدة بسبب Covid-19 يعانون من مرض السكري».
واوضح غاباي لشبكة «سي ان ان» «قد يكون هناك المزيد من الاشخاص الذين يصابون بمرض السكري بسبب كوفيد. من المحتمل جدًا الا يكون Covid-19 هو الجاني».
وبين غاباي ان تشوهات السكر في الدم يمكن ان تكون ناجمة عن الاجهاد الناتج عن العدوى والمنشطات المستخدمة لمحاربة التهاب Covid-19. لكن، هناك ايضًا دليل على ان فيروس SARS-CoV-2 ، وهو الفيروس المسبب لـ Covid-19، يمكن ان يرتبط بمستقبلات ACE2 في خلايا جزيرة البنكرياس؛ العضو الذي ينتج الانسولين في الجسم. مضيفا «يهاجم الفيروس تلك الخلايا في البنكرياس ويتدخل في انتاجها للانسولين، وقد تكون هذه الية اخرى… واولئك الذين تم تشخيص اصابتهم بالسكري في المستشفى لاول مرة، من خلال اي الية، للاسف كان اداؤهم اسوا».
3. ممارسة الرياضة والاكل الصحي يخفضان نسبة الاصابة بالسكري
يقول بولتون لشبكة «سي ان ان» «وجدت الدراسات التي اجريت في فنلندا قبل بضعة عقود ان الاشخاص الذين يعانون من ارتفاع طفيف جدًا في نسبة السكر في الدم والذين يتبعون نظامًا غذائيًا معقولًا وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، لديهم انخفاض بنسبة 54 % باصابتهم بالسكري من النوع 2». مضيفا «لم يكن من الضروري ان تجلد نفسك في صالة الالعاب الرياضية. فمن المعقول ان تقوم بالتمرين والمشي بدلاً من ركوب الحافلة وصعود الدرج بدلاً من استخدام المصعد».
4. اضافة الفواكه والخضروات للنظام الغذائي تقي من السكري
نعلم جميعًا ان تناول الفاكهة والخضروات مفيد لك، ولكنه يمكن ان يساعد في الوقاية من مرض السكري.
ووفق تقارير نشرتها «سي ان ان» «وجدت دراستان حديثتان ان اضافة حوالى ثلث كوب من الفاكهة او الخضار الى نظامك الغذائي اليومي يمكن ان يقلل من خطر الاصابة بمرض السكري من النوع 2 بنسبة 25%، في حين ان تناول كميات اكبر من الحبوب الكاملة مثل الخبز البني ودقيق الشوفان، يمكن ان يخفض الخطر بنسبة 29%».
5. لا تفوت زيارات الطبيب
يقول غاباي «قد يظل الاشخاص الذين هم في حالة هدوء معرضون لخطر حدوث بعض المضاعفات طويلة المدى، وبالتالي، لا يزالون بحاجة الى المراقبة من خلال اختبارات الدم ربع السنوية واختبار العين والقدم سنويًا، والفحص السنوي لامراض الكلى ومستويات الكوليسترول».
المصدر: الصحافة الامريكيةتعرف على 5 حقائق مهمة لتجنب الاصابة بمرض السكري