اخبار اليوم الصحيفة, دراسة: تمرين منزلي اخبار اليوم الصحيفة, دراسة: تمرين منزلي
افادت دراسة طبية نشرت في المجلة البريطانية للطب الرياضي بان عدم قدرة الشخص على الوقوف على ساق واحدة لمدة 10 ثوان مرتبط بمضاعفة خطر الوفاة خلال السنوات الـ10 المقبلة من عمر الشخص.
وقالت شبكة CNN الاميركية التي نشرت تلخيصا لنتائج البحث انه قد يكون مفيدا تضمين اختبار التوازن البسيط في الفحوصات البدنية الروتينية للاشخاص في منتصف العمر وكبار السن.
وتشير الى انه في حين ان التقدم في العمر يؤدي الى انخفاض في اللياقة البدنية وقوة العضلات ومرونتها، فان التوازن يبقي بشكل معقول حتى سن الخمسين قبل ان يبدا في التراجع.
وشملت الدراسة 1702 شخص تتراوح اعمارهم بين 51 و75 عاما يعيشون في البرازيل، وطلب منهم التوازن دون دعم على ساق واحدة خلال الفحص الاولي.
وطلب الباحثون منهم وضع مقدمة القدم الحرة خلف الساق الواقفة ووضع اذرعهم على جانبيهم مع بقاء اعينهم ثابتة الى الامام مباشرة. وسمح للجميع بما يصل الى ثلاث محاولات على اي من القدمين.
وكان متوسط عمر المشاركين في الدراسة 61 عاما وثلثاهم من الرجال. وفشل حوالي 1 من بين كل 5 مشاركين في التوازن على ساق واحدة لمدة 10 ثوان في الفحص الاولي.
وراقب الباحثون المشاركين بعد هذا الفحص لمدة سبع سنوات، توفي خلالها 7 في المئة (123 شخصا) ممن خضعوا للدراسة.
وكانت نسبة الوفيات بين من فشلوا في الاختبار (17.5 في المئة)، وهي اعلى بكثير من نسبة الوفيات بيناتموا الاختبار والتي بلغت (4.5 في المئة).
وقد زاد خطر الوفاة لاي سبب لمن فشلوا في الاختبار بنسبة 84 في المئة، حتى مع الاخذ في الاعتبار عوامل اخرى مثل العمر والجنس ومؤشر كتلة الجسم والحالات الموجودة مسبقا او المخاطر الصحية.دراسة: تمرين منزلي يحدد “مخاطر الوفاة” في 10 سنوات