اخبار اليوم الصحيفة, خبيرة تغذية تحذر اخبار اليوم الصحيفة, خبيرة تغذية تحذر
بالسبة للعديد من الاشخاص، تعد القهوة هي اول واهم ما يتناولونه في الصباح. فبدون فنجان القهوة وسخونة السائل المنساب في الفم، والذي سيزودنا بجرعة جيدة من الكافيين، سيشعر البعض ان يومه لن يكون جيدا.
بيد ان خبيرة التغذية اوليفيا هيدلوند حذرت عبر مجلة بيرجيت الالمانية ان على النساء تجنب هذا الامر، او على الاقل تاخير موعد تناول فنجان القهوة، كي لا يتم تناوله على معدة فارغة.
وبحسب الخبيرة الالمانية فان القهوة على معدة فارغة تؤدي الى مشاكل عند النساء، وخاصة لمن يواجهن عدم توازن في النشاط الهرموني للجسم.
وقالت الخبيرة: “العديد من النساء يواجهن مشاكل صحية، ولا يشعرن انهن بافضل حالاتهن. والحل بسيط: اذ يجب على النساء تناول شيء صغير قبل فنجان القهوة الاولز واضافت “اعدكِ بان ذلك سيحدث فرقًا اذا كنت تعانين من عدم التوازن الهرموني او حتى من مشاكل الامعاء”.
يدرك معظم الناس جيدًا ان القهوة حمضية ويمكن ان تهيج الامعاء. اذا كان هذا يحدث معك رجلا او امراة فتوقف عن تناول القهوة بعد الاستيقاظ. بيد انه مع النساء تكون الخطورة مضاعفة، بسبب تفاعل القهوة مع الجسم وزيادة حدة مشكلة عدم توازن الهرمونات لدى النساء.
وحسب الخبيرة فان للقهوة تاثيرًا حاسمًا اخر على اجسامنا وتوضح: “القهوة ليست حمضية فقط وبالتالي فهي ضارة لمعدتنا في الصباح، ولكنها ايضًا تجعل اجسامنا تتفاعل مع الاجهاد”. وهذا يضمن اطلاق هرمون الكورتيزون
(الستيرويد)، والذي عادة ما يساعدنا في المواقف العصيبة. يعتبر هرمون التوتر ضروريًا لبقائنا على قيد الحياة، ولكن ليس بالضرورة على طاولة القهوة في الصباح.
وبحسب المجلة الالمانية فان عددا من التجارب الطبية والمخبرية وجدت بالفعل رابطا بين مادة الكافيين وهرمونات الجسم، لا سيما هرمون الاستروجين، وبالرغم ان التاثير كان ضئيلا كما تشير بعض الدراسات، بيد ان الامر يخضع للقياس بحسب شعور الانسان بعد شرب القهوة، وملاحظة حالة الجسم بعدها، وتبقى النصيحة الافضل لمن يعاني من حموضة بالمعدة ساء كان رجل ام امراة من تناول بعض الطعام، لضمان عدم تهيج جدار المعدة.خبيرة تغذية تحذر النساء من شرب القهوة والمعدة خاوية