اخبار اليوم الصحيفة, تعرف على اعراض اخبار اليوم الصحيفة, تعرف على اعراض
النوبة القلبية، المعروفة ايضا باسم احتشاء عضلة القلب، هي حالة طبية طارئة تحدث عندما يتم منع وصول الدم الى القلب.
واكثر اعراض هذا المرض شيوعا الم الصدر، ولكن هذا لا يؤثر دائما على كل مريض. لذلك، يجدر معرفة جميع العلامات التحذيرية المحتملة التي تشير الى ان نوبة قلبية على وشك الحدوث.
وتحدثت شيريل ليثغوي في Benenden Health، حول بعض اشارات النوبة القلبية، قائلة: “احتشاء عضلة القلب، المعروف اكثر باسم النوبة القلبية، يمكن ان يكون حدثا يغير الحياة، لذا من المهم التعرف على العلامات والاعراض، والتصرف بسرعة. يربط الكثير من الناس النوبات القلبية بالم شديد في الجانب الايسر في الصدر قد ينتشر في ذراعك او فكك. وهذا هو اكثر الاعراض شيوعا، ولكن هناك علامات اخرى يجب الانتباه اليها”.
وحذرت من ان الشخص قد يبدو وجهه “شاحبا، رماديا ومتعرقا” قبل الاصابة بنوبة قلبية.
واضافت: “قد يشعر المريض بالغثيان، او قد يكون مريضا، ويصاب بضيق في التنفس ويظهر شاحبا رماديا ويتعرق”.
علامات اخرى لنوبة قلبية
يمكن ان يلعب الجنس دورا في كيفية تعرضك لنوبة قلبية. واشارت ليثغوي: “هناك بعض الاختلافات بين كيفية تعرض الرجال والنساء للازمة القلبية. يعاني الرجال في الغالب من الم في الصدر، في حين ان النساء يمكن ان يكون لديهن عادة اعراض اضافية من الشعور بضيق في التنفس او الغثيان او الالم في الرقبة والفك”.
وتابعت: “من الجدير بالذكر ايضا ان بعض الظروف الصحية تجعل الناس اكثر عرضة للاصابة بنوبة قلبية وقد لا تكون علاماتها ملحوظة مثل مرض السكري. ويمكن ان يكون المصابون بداء السكري من النوع الثاني اكثر عرضة للمعاناة من نوبة قلبية صامتة، حيث قد تكون اعراضهم الوحيدة هي حرقة معدة خفيفة او الم غريب في الصدر”.
واضافت: “لذلك، اذا كنت مصابا بمرض السكري من النوع الثاني، فمن المهم ان تكون على دراية باعراض مثل حرقة المعدة، والشعور بالدوار، والعرق البارد دون سبب او الم في فكك او رقبتك او ذراعك الايسر، مع ادراك ان هذه الاعراض يمكن ان تكون اعراض النوبة القلبية”.
كيف تقلل من المخاطر
يمكن ربط احتمالية اصابتك بنوبة قلبية بالعديد من عوامل نمط الحياة بما في ذلك التدخين وزيادة الوزن والنظام الغذائي.
وقالت ليثغوي: “يجب ان ينصب تركيزنا على نظامنا الغذائي ونمط حياتنا. واتباع نظام غذائي صحي مع الكثير من الاطعمة المغذية والحد الادنى من المعالجات سيدعم الوزن الصحي وجهاز القلب والاوعية الدموية والجهاز المناعي”.
واوصت باستهداف وجود الكثير من الالوان على طبقك من مصادر الخضار والفاكهة لضمان حصولك على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية لدعم الجسم.
واضافت: “ان الاكل الصحي، مثل النظام الغذائي للبحر الابيض المتوسط، يعد امرا رائعا لتقليل مخاطر الاصابة بامراض القلب وكذلك ارتفاع الكوليسترول والسكري من النوع الثاني وارتفاع ضغط الدم”.
واوضحت ايضا ان هناك عاملا اخر مهما “هو التركيز على زيادة حركتك، وهذا لا يعني انه يجب عليك الانضمام الى صالة الالعاب الرياضية، بل يعني فقط استغلال كل فرصة متاحة لتحريك الجسم. وبشكل عام، يعد النشاط اليومي لمدة 30 الى 60 دقيقة امرا مثاليا. ان الحد من استهلاك الكحوليات، والاقلاع عن التدخين، وتقليل الاطعمة الدهنية، يدعم ايضا، ليس فقط صحة القلب، ولكن ايضا صحتنا العامة وعافيتنا”.
المصدر: اكسبريستعرف على اعراض غير شائعة قد تشير الى نوبة قلبية وشيكة