اخبار اليوم الصحيفة, تعرف على 7 اخبار اليوم الصحيفة, تعرف على 7
التبول جزء من حياتنا اليومية، وهي عملية تتم ببساطة دون الحاجة الى تعليمات معينة، لكن رغم هذه البساطة، يقول متخصصون في المسالك البولية ان هناك “طرقا خاطئة واخرى صحيحة” عندما يتعلق الامر بالتبول.
موقع توداي اورد بعض النصائح التي يجب اتباعها لتفادي المشكلات التي قد تحدث على المستوى القريب او البعيد المتعلقة بهذا الامر.. وهي كالتالي:
حبس البول
حبس البول لفترة طويلة قد يؤدي الى مشاكل مثل التهابات المسالك البولية، فالمثانة الممتلئة اكثر عرضة للعدوى لان البكتيريا تتكاثر بداخلها. وعلى المدى الطويل، يمكن ان يؤدي حبس البول الى تمدد المثانة اكثر من اللازم، مما قد يؤدي الى فقدان وظيفتها.
عدم افراغ المثانة
الامر ذاته ينطبق على عدم افراغ المثانة بالكامل عند التبول، وهو ما يزيد من خطر الاصابة بعدوى المسالك البولية وتمدد المثانة. ويقول خبراء ان الامر قد لا يكون مقصودا فقد لا يكون الشخص على دراية به، وتكون حالة طبية تتطور بمرور الوقت. وتشمل اعراضها التورم في اسفل البطن والتبول بكميات صغيرة. اذا لاحظت ان مثانتك لا تفرغ بعد التبول، استشر طبيبك.
فرط التبول
اذا كنت تتبول اكثر من 9 مرات في اليوم، فقد يحدث ذلك بسبب “فرط نشاط” المثانة او عدوى في المسالك البولية او السكري او مشكلة في البروستاتا. اذا كنت تتبول بهذه المعدلات الكبيرة، واذا كان ذلك يؤثر ذلك على نومك او وظيفتك او حياتك الاجتماعية، فقد حان الوقت لرؤية الطبيب.
الكافيين والكحول
كثرة تناول الكافيين او الكحول تزيد من الحاجة الى التبول، وقد يؤدي ذلك الى تفاقم اعراض فرط نشاط المثانة، لذلك يجب على الاشخاص الذين يعانون من فرط نشاط المثانة، التقليل من الكافيين والكحول.
الكافيين والكحول يقللان ايضا من كمية المياه في الجسم مع كثرة التبول، لذلك اذا كنت لا تشرب كمية كافية من الماء، فقد يتسبب ذلك في جفاف شديد، وهو ما يؤدي الى حصوات الكلى ومشاكل صحية اخرى.
تجاهل عدوى المسالك البولية
قد تحدث مشاكل خطيرة بسبب عدم فحص عدوى المسالك البولية المتكررة. وهي حالة تشمل اعراضها الاحساس بالالم او الحرقة اثناء التبول، وكثرة التبول، والرغبة الشديدة في التبول، والبول الدموي او كريه الرائحة. يمكن علاج عدوى المسالك البولية بالمضادات الحيوية، ولكن اذا تُركت دون علاج، فقد تصل العدوى الى الكلى وتحدث مشاكل اكبر في البروستاتا او المثانة.
اهمال البول الوردي او المحمر
بعض الادوية والاطعمة تؤثر على لون البول، لكن اذا كان بولك ورديا او مائلا الى الحمرة من دون سبب واضح، يجب عليك استشارة الطبيب.
الدم في البول لا يعني دائما وجود مشكلة خطيرة، وقد يكون ناتجا عن التهاب المسالك البولية او امراض الكلى او الحصوات، وربما ايضا بسبب سرطان المثانة، والاخير يحدث بشكل اكبر بين المدخنين.
فيتامين “سي”
تناول جرعات كبيرة من فيتامين “سي” بانتظام قد يتسبب في حدوث حصوات في الكلى. نحن لا نحتاج عادة الى كميات كبيرة من هذا الفيتامين، وفقط نحتاج الكمية الموصى بها يوميا وهي 90 ملليغراما للبالغين. اذا كان نظامك الغذائي يحتوي على فواكه وخضراوات طازجة، فمن شبه المؤكد انك لست بحاجة لكميات اضافية.
المصدر: الصحافة الامريكيةتعرف على 7 اخطاء وممارسات قد تؤدي الى مشاكل صحية في التبول