اخبار اليوم الصحيفة, خمس نصائح لمرضى اخبار اليوم الصحيفة, خمس نصائح لمرضى
يمكن للاشخاص الذين يعانون من امراض القلب والاوعية الدموية، الصيام خلال شهر رمضان، لكن بشرط موافقة اطبائهم، وفقا لخبراء في مجال الصحة، تحدثوا عن ضرورة اتباع بعض التوصيات لتجنب المخاطر التي تهدد الحياة.
وقد تؤدي العادات الغذائية الخاطئة خلال رمضان الى مضاعفات، من شانها ان تزيد العبء على القلب، خاصة بالنسبة لمرضى القلب والاوعية الدموية، الذين يتناولون الادوية للسيطرة على المرض.
الشرط الاول والاساسي، وفقا لاخصائي جراحة القلب والاوعية الدموية في مستشفى تقسيم باسطنبول، مجيد بيترغيل، هو الحصول على موافقة الطبيب، قبل الاقدام على الصيام، وبخلافه يمكن ان تكون مخاطر على حياة الصائم.
واشار بيترغيل، في حديث لصحيفة “ديلي صباح” التركية، الى ان هناك 5 نقاط اساسية يجب على مرضى القلب والاوعية الدموية الالتزام بها، من اجل تفادي اي مشكلات خلال شهر الصيام.
النقطة الاولى تتعلق بشرب الماء بكميات كبيرة، من لترين الى لترين ونصف من الماء، على فترات منتظمة، خاصة بين الافطار والسحور.
ثانياً، يشدد بيترغيل، على ضرورة تجنب الاطعمة المالحة والحارة واللحوم الحمراء والمشروبات الحمضية والسكرية التي تسبب العطش، والاستعاضة بدلاً عنها، بنظام غذائي غني بالخضراوات والاسماك والاطعمة المسلوقة والمشوية بدلاً عن المقلية. كذلك يوصي باهمية تجنب المعجنات والحلويات.
ثالثاً، يوصي الاخصائي بالالتزام بمواعيد الادوية، خاصة الاشخاص الذين يحتاجون الى استخدام مضادات التخثر، لان التوقف عنها قد يؤدي لخطر الاصابة بالسكتة الدماغية والوفاة.
النقطة الرابعة تتعلق بممارسة النشاط البدني واهمية تنظيمه، لانه يمكن ان يؤدي الى نتائج عكسية في حال كانت هناك قلة في شرب السوائل، وبالتالي زيادة الحمل على القلب مما قد يؤدي الى الاغماء والنوبات لقلبية.
لذلك ينصح الطبيب اولئك الذين يرغبون في ممارسة الرياضة، بالمشي لمدة 30 الى 40 دقيقة، بعد ساعتين الى ثلاث ساعات من الافطار، بشرط عدم التعرض للاجهاد كثيرا، وفي حال وافق الطبيب على ذلك.
اخيراً، يؤكد بيترغيل اهمية الحصول على قسط كافٍ من النوم خلال شهر رمضان، وبخلافه يمكن ان يتسبب ذلك في سرعة الانفعال، ونوبات غضب وصداع وتوتر، وبالتالي قد يؤدي ذلك بشكل مباشر او غير مباشر الى زيادة العبء على القلب.
وفي هذا الصدد ينصح الاخصائي بالحصول على اربع ساعات على الاقل من النوم المتواصل ليلاً، بعد الافطار وقبل السحور، والنوم لبضع ساعات اخرى بعد السحور، واخذ قيلولة صغيرة لمدة 20 دقيقة خلال النهار.
المصدر: مواقع الكترونيةخمس نصائح لمرضى القلب والاوعية الدموية خلال رمضان