اخبار اليوم الصحيفة, لماذا يستيقظ الكثيرون اخبار اليوم الصحيفة, لماذا يستيقظ الكثيرون
ربطت دراسة حديثة بين الاستيقاظ من نوم عميق في ساعات متاخرة من الليل، ونمط الحياة الجديد الذي نعيشه، في ظل انتشار شبكات التواصل الاجتماعي.
ومع انتشار استخدام وسائل التواصل الاجتماعي حتى قبل النوم مباشرة، يتصفح الكثيرون هواتفهم في اثناء وجودهم في السرير، الامر الذي يثير مخاوف من ان التحديق في الضوء الازرق للشاشة، يمنع دورة النوم الطبيعية للجسم من الانطلاق، ما يعيق الهرمونات التي تجعلنا نشعر بالنعاس.
ووفقا لدراسة جديدة، نشرتها “ذي صن”، فان النشر على وسائل التواصل الاجتماعي قبل النوم يمكن ان يبقيك مستيقظا لساعات، مشيرة في هذا السياق الى ان نشر محتوى ما قبل موعد النوم، بساعة يقلل من النوم بما يصل الى ثلاث ساعات.
وحلل باحثون اكثر من 236 مليون مشاركة على مدار 16 عاما، وفحصوا عدد المنشورات التي تم اجراؤها بعد وقت نوم المستخدم. على مجتمع الاخبار على الانترنت “ريديت
Reddit”.
ووفقا للنتائج، كان المستخدمون اكثر عرضة للبقاء مستيقظين بعد ساعة الى ثلاث ساعات من موعد نومهم المعتاد، عندما كانت اخر مشاركة قبل ساعة من وقت نومهم.
واكد الدكتور ويليام ميرسون، من جامعة ديوك، ان اضواء الشاشة تعطل ايقاع الساعة البيولوجية، وقال؛ انه “كان مرجحا ان يظل مستخدمو ريديت مستيقظين الى ما بعد وقت نومهم المعتاد، والنشر خلال الليل عندما ينشرون محتوى على مواقع التواصل الاجتماعي قبل ساعة من موعد النوم، خاصة اذا كانوا نشطين في المنتديات عالية التفاعل”.لماذا يستيقظ الكثيرون في ساعات متاخرة من الليل؟