اخبار اليوم الصحيفة, ثلثي المصابين بسبب اخبار اليوم الصحيفة, ثلثي المصابين بسبب
اعلن البروفيسور بدري غفاساليا اخصائي امراض الذكورة والجهاز البولي، ان العادات السيئة هي سبب اكثر من ثلث حالات العجز الجنسي لدى الذكور.
ويقدم البروفيسور في حديث لصحيفة “ازفيستيا” بعض النصائح للوقاية من العقم لدى الذكور ومكافحته.
فيشير الى ان الوقاية من المرض هي اسهل بكثير من علاجه. ويقدم ثلاث نصائح بسيطة للحفاظ على خصوبة الرجال.
يقول: “يجب استبعاد العادات السيئة. الكحول والتدخين والادوية التي لا تتطلب وصفة طبية والمخدرات – لانها تؤثر سلبا في كامل الجسم وفي الوظيفة الجنسية للذكور. وان نسيج الظهارة المولدة للحيوانات المنوية حساس جدا للتاثيرات الفيزيائية والكيميائية، اي يعاني منها قبل غيره. لذلك فان العادات السيئة هي سبب اكثر من ثلث حالات الضعف الجنسي لدى الذكور”.
وينصح الطبيب بضرورة نظافة الحياة الجنسية.
ويقول: “تعتبر العدوى الجنسية السبب الثاني الاكثر شيوعا لعقم الذكور. يمكن ان تكون الحياة الجنسية للرجل في عالم اليوم غنية ومتنوعة، ولكن من الافضل اقامة علاقة حميمة فقط مع شركاء موثوق بهم واستخدام وسائل الوقاية، بما في ذلك اثناء ممارسة انواع غير تقليدية من الجنس. وعند ملاحظة اي اعراض التهابات في الاعضاء التناسلية، يجب فورا استشارة الطبيب المختص وعدم محاولة علاج الامر ذاتيا”.
وينصح البروفيسور بعدم السماح بارتفاع حرارة كيس الصفن.
ويقول: “ان درجة الحرارة المثلى للحيوانات المنوية هي 34-35 درجة مئوية، لذلك هذا العضو المهم ليس مخفيا داخل الجسم. استنادا الى ذلك يجب عدم الاستلقاء في الماء الساخن فترة طويلة، وعدم الذهاب الى الساونا اكثر من مرة واحدة في الشهر. كما يجب اثناء العمل الذي يتطلب الجلوس فترة طويلة النهوض بين فترة واخرى وعمل بعض التمارين البسيطة”.
ووفقا له، تلعب التغذية ايضا دورا مهما في هذه المسالة. لذلك ينصح بتناول لحوم غير دهنية واسماك حمراء وماكولات بحرية وخضروات وخاصة الجزر والشوندر، وكذلك الحمضيات والمكسرات وجبن القريش والعسل. ولكن هذا لا يعني تناول جميع هذه المواد في يوم واحد، بل يجب ادراجها في النظام الغذائي الاسبوعي مثلا، ومن الافضل ان تكون مشوية وليس مقلية.
وينصح الطبيب بضرورة الحفاظ على وزن معتدل وبالنوم فترة كافية وشرب 2-2.5 لتر من السوائل في اليوم وممارسة الجنس بصورة منتظمة (3-4 مرات في الاسبوع).ثلثي المصابين بسبب العجز.. نصائح طبية للتعامل مع حالات العقم لدى الذكور