اخبار اليوم الصحيفة, دراسة: النظام الغذائي اخبار اليوم الصحيفة, دراسة: النظام الغذائي
تشير دراسة جديدة الى ان النظام الغذائي الصحي والمتوازن مرتبط بصحة دماغية وبصحة عقلية افضل.
وافادت وكالة الانباء البريطانية (بي ايه ميديا) بان الدراسة التي اجراها باحثون في لندن، تلقي الضوء على كيف ان التفضيلات الغذائية لا تؤثر على الصحة البدنية فحسب، ولكن ايضا على صحة الدماغ بشكل هائل.
وكان النظام الغذائي المتوازن الذي يشمل كمية متوازنة من الخضروات والفواكه والحبوب والمكسرات والبذور والبقوليات والبيض والسمك ونسبة معتدلة من منتجات الالبان، مرتبطة بصحة عقلية افضل.
واظهرت نتائج الدراسة التي نشرت في “نيتشر منتال هيلث” ان النظام الغذائي المتوازن له صلة بالوظائف المعرفية العليا وحتى بكميات مرتفعة من المادة الرمادية في المخ -المرتبطة بالذكاء- مقارنة بالاشخاص الاقل تنوعا في النظام الغذائي.
واكد مؤلف الدراسة البروفيسور جيانفينغ فينغ، من جامعة وارويك، على اهمية ارساء تفضيلات غذائية صحية في مرحلة مبكرة من الحياة.
وقال: “تطوير نظام غذائي صحي متوازن في سن مبكرة مهم للنمو الصحي”.
واضاف: “لتعزيز تطوير نظام غذائي صحي متوازن، يجب على كل من الاسر والمدارس تقديم مجموعة متنوعة من الوجبات المغذية وتنمية بيئة تدعم صحتهم البدنية والعقلية”.دراسة: النظام الغذائي المتوازن يساهم في تحسين صحة الدماغ