لماذا لا ينبغي تشغيل المروحة ليلا اثناء النوم؟

اخبار اليوم الصحيفة, لماذا لا ينبغي اخبار اليوم الصحيفة, لماذا لا ينبغي

حذر احد الخبراء من تشغيل مروحة الهواء طوال الليل بسبب بعض المخاطر الصحية التي قد تنجم عن ذلك.
وقال خبير النوم، مارتن سيلي، ان ضرر المروحة في ايام الحر الشديد قد يكون اكبر من نفعها.
واوضح ان المراوح الكهربائية تقوم بتدوير الهواء في الغرفة، ولكنها تثير ايضا عث الغبار والجراثيم وغيرها من المواد المسببة للحساسية.
وقال سيلي: “هذا يمكن ان يؤدي الى اعراض مثل، العطس المفرط والعيون الدامعة وسيلان الانف وحكة في الحلق وصعوبات في التنفس. ان تنظيف شفرات المروحة بانتظام او التفكير في استخدام مروحة لتنقية الهواء يمكن ان يساعد في تخفيف الحساسية”.
واضاف: “ان الاستخدام الطويل للمراوح الكهربائية يمكن ان يجفف الهواء، ما يجعل الجسم ينتج المزيد من المخاط، الذي يمكن ان يؤدي الى انسداد الانف وصداع الجيوب الانفية”.
وحذر سيلي من ان الهواء الجاف المنبعث من المراوح يمكن ان يؤدي الى جفاف العين وتهيجها، ما قد يمثل مشكلة خاصة لمرتدي العدسات اللاصقة.
واشار الى ان توجيه الهواء البارد من مروحة كهربائية يمكن ان يتسبب في توتر العضلات وتشنجها.
نصائح مارتن للنوم في الجو الحار
– ضع معصميك تحت الماء البارد لبضع دقائق قبل النوم، لان هذا يبرد جسمك بسرعة.
– اغلق ستائر غرفة نومك طوال اليوم، ما قد يحافظ على برودة الغرفة اثناء الليل عندما يحين وقت النوم.
– عرّض نفسك لاكبر قدر ممكن من ضوء النهار طوال اليوم، حيث يلعب الضوء دورا هاما في تنظيم الساعة الداخلية لجسمك، ويرسل اشارات الى عقلك وقت الراحة.
– اشرب ما لا يقل عن لترين من الماء في اليوم.
– استخدم غطاء لحاف فاتح اللون وخفيف الوزن، لتنظيم درجة حرارة جسمك اذا كنت تميل الى التعرق ليلا.لماذا لا ينبغي تشغيل المروحة ليلا اثناء النوم؟