اخبار اليوم الصحيفة, ثلاث نصائح للاسترخاء اخبار اليوم الصحيفة, ثلاث نصائح للاسترخاء
يعتبر التوتر اثناء قيادة السيارات مسالة مزعجة للغاية، لذلك فان اول خطوة للشعور بالهدوء اثناء القيادة هو التاكد من اهمية الهدوء من اجل الاستمتاع بالقيادة.
وتقول مؤسسة “جي.تي يو” الالمانية المتخصصة في اختبار عوامل السلامة والامان في السيارات ان “القيادة تصبح اكثر امانا وسلامة عندما لا يشعر السائق بالتوتر ولا بالعدوانية”.
ورغم كل شيء
فان المناورات الخطرة المحتملة اثناء القيادة والتي يغذيها الانفعال العاطفي، سواء كان السائق يتبع سيارة اخرى عن كثب او يحاول تجاوزها، تزيد مخاطر وقوع الحوادث.
فاذا اراد سائق السيارة التحلي بالاسترخاء والهدوء اثناء القيادة عليه الالتزام بالوصايا الثلاث التالية:
الالتزام بالهدوء مقدما
يعتقد الناس غالبا ان الشعور بالاحباط سبب رئيسي للقيادة بطريقة خطيرة، لكن اتضح ايضا ان المشاعر الايجابية مثل الشعور بالنشوة يمكن ان تغذي ايضا الرغبة في القيادة بطريقة خطيرة. وسواء كان السائق
يشعر بالغضب او بالسعادة، فعليه اخذ الوقت والمساحة الكافية
لكي يستعيد هدوءه قبل الجلوس خلف عجلة القيادة حتى يستطيع السير بطريقة امنة.
تخصيص الوقت الكافي لزمن الرحلة
التخطيط المسبق لاي رحلة
بشكل مسبق سيساعد في التخلص من ضغوط الوقت اثناء القيادة. كما يجب مراجعة
حالة المرور في الوقت المناسب حتى يمكنه بدء الرحلة مبكرا اذا لزم الامر بحيث يتيح لنفسه وقتا احتياطيا يضمن له الوصول الى وجهته في الوقت المناسب دون الحاجة الى القيادة بطريقة متهورة ولا الشعور بالتوتر اثناء القيادة.
التحلي باليقظة واخذ قسط كاف من الراحة
الشعور بالارهاق يجعل الكثير من الناس متوترين ويؤدي الى بطء في ردود افعالهم. لذلك على السائق الحرص على اخذ قسط كاف من الراحة قبل بدء قيادة السيارة، ويمكنه الحصول على فترات راحة متقطعة وكافية اثناء الرحلات الطويلة.ثلاث نصائح للاسترخاء النفسي وتجنب التوتر اثناء القيادة